Ученые провели исследования в университетском госпитале в Осло, Норвегия, и выяснили, что регулярные физические упражнения продлевают жизнь на 5 лет.
Эффект от спорта почти такой, как и отказ от курения, говорится в статье BBC.
Исследование проводили над почти 6 тысячами пожилыми мужчинами в возрасте 68-77 лет. В ходе исследования было установлено, что те, кто тратил на спорт менее одного часа в неделю, никак не продлевали свою жизнь.
В Великобритании людям в возрасте старше 65 лет официально рекомендуют 150 минут в неделю умеренной спортивной нагрузки. Если делать меньше часа легких упражнений в неделю, это не влияет на продолжительность жизни.
Источник: BBC.
Жир и грязь на кухне можно легко убрать с помощью простых и недорогих средств, имеющихся…
Гранат считают одним из самых полезных фруктов, ведь он богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. В…
Информация из Государственного реестра прав на недвижимое имущество открыта для граждан. Она может потребоваться при…
Какая будет погода в Украине в субботу и воскресенье? Синоптики сделали подробный прогноз.
Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.
Правильная подготовка сада и огорода к сильным морозам поможет сохранить корни, почки и полезные растения…