Ученые провели исследования в университетском госпитале в Осло, Норвегия, и выяснили, что регулярные физические упражнения продлевают жизнь на 5 лет.
Эффект от спорта почти такой, как и отказ от курения, говорится в статье BBC.
Исследование проводили над почти 6 тысячами пожилыми мужчинами в возрасте 68-77 лет. В ходе исследования было установлено, что те, кто тратил на спорт менее одного часа в неделю, никак не продлевали свою жизнь.
В Великобритании людям в возрасте старше 65 лет официально рекомендуют 150 минут в неделю умеренной спортивной нагрузки. Если делать меньше часа легких упражнений в неделю, это не влияет на продолжительность жизни.
Источник: BBC.
Температурный контраст недели. Где завтра ожидаются дожди, туманы и сильный ветер?
Затишье перед бурей. Магнитное поле планеты готовится к новому удару?
Сейте, но осторожно. Как правильно садить ноябрьские кабачки и не ошибиться с температурой?
Энергосистема под прессингом. После массированных атак Украина переходит на жесткие графики отключений.
Зарплатные ожидания в Украине выросли. Только 4% граждан согласны на минимальную оплату.
Государство усиливает контроль за получателями социального контроля. Почему жилищные условия стали критическими для продолжения выплат?