Вода очень важна для полноценного развития человеческого организма. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо в день выпивать определенное количество воды.
Разработаны международные рекомендации по этому вопросу. Так, Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFCA) в своих рекомендациях отмечает, что пожилые женщины должны получать 2000 мл воды в сутки, а мужчины — 2500 мл в сутки.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в сутки 2900 мл воды для мужчин и 2200 мл — для женщин.
В Украине же минимальное количество воды, которое должен выпивать человек пожилого возраста, составляет 1700-2500 мл в сутки.
Если у пенсионеров имеются какие-либо хронические заболевания, то им необходимо корректировать как диету, так и питьевой режим.
Источник zhyvyaktyvno.org
Благотворительная организация "Каритас Украины" продолжает финансовую поддержку украинцев. Рассказываем о новых возможностях и кто может…
В Верховной Раде зарегистрировали законопроект, изменяющий правила игры для поставщиков услуг. Он предусматривает полную прозрачность…
Не все пенсионеры знают, что при выборе одного из видов пенсионного удостоверения можно получить дополнительное…
Цена, состав, способ производства и даже упаковка могут многое рассказать о качестве ветчины. Однако дорогой…
С 2026 года в Украине действуют обновленные правила пересечения государственной границы. Важнейшие изменения касаются военнообязанных…
Кажется, что для чистоты пластиковых окон достаточно протереть рамы влажной тряпкой, а затем насухо вытереть…