Вода очень важна для полноценного развития человеческого организма. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо в день выпивать определенное количество воды.
Разработаны международные рекомендации по этому вопросу. Так, Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFCA) в своих рекомендациях отмечает, что пожилые женщины должны получать 2000 мл воды в сутки, а мужчины — 2500 мл в сутки.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в сутки 2900 мл воды для мужчин и 2200 мл — для женщин.
В Украине же минимальное количество воды, которое должен выпивать человек пожилого возраста, составляет 1700-2500 мл в сутки.
Если у пенсионеров имеются какие-либо хронические заболевания, то им необходимо корректировать как диету, так и питьевой режим.
Источник zhyvyaktyvno.org
Тонкий шар инея в морозильной камере обычное явление, а вот толстая снежная «шуба» должна насторожить.…
Судебные споры между соседями из-за затопления жилья часто затягиваются на месяцы, однако соблюдение четкого алгоритма…
Бывшему полковнику полиции, который уволился из-за проблем со здоровьем, отказывали в назначении пенсии, ссылаясь на…
С 22 октября в Украине действуют новые механизмы государственной поддержки внутренне перемещённых лиц.
Атаки на учетные записи украинцев в мессенджере Telegram стали массовым явлением, а злоумышленники постоянно придумывают…
Постоянная читательница газеты «На пенсии» поинтересовалась, существуют ли бюджетные варианты резервного электропитания для квартиры. Ее…