Вода очень важна для полноценного развития человеческого организма. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо в день выпивать определенное количество воды.
Разработаны международные рекомендации по этому вопросу. Так, Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFCA) в своих рекомендациях отмечает, что пожилые женщины должны получать 2000 мл воды в сутки, а мужчины — 2500 мл в сутки.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в сутки 2900 мл воды для мужчин и 2200 мл — для женщин.
В Украине же минимальное количество воды, которое должен выпивать человек пожилого возраста, составляет 1700-2500 мл в сутки.
Если у пенсионеров имеются какие-либо хронические заболевания, то им необходимо корректировать как диету, так и питьевой режим.
Источник zhyvyaktyvno.org
Погодные условия в Украине 22 апреля останутся нестабильными. Ночные заморозки сменятся умеренным дневным теплом, но…
В среду, 22 апреля, геомагнитная обстановка будет относительно спокойной, но с признаками активности. Прогноз указывает…
Ученые из Швеции провели масштабное исследование крови людей, пересекших отметку в 85 и 100 лет.…
В Чернобыльской зоне отчуждения действительно встречались крупные сомы, что породило немало легенд. Однако их размеры…
Украинский бизнесмен Ринат Ахметов завершил одну из самых дорогих сделок на мировом рынке недвижимости. Речь…
Религиозная миссия "Каритас-Спес" оказывает помощь людям, которые из-за войны оказались в сложных жизненных обстоятельствах и…