Вода очень важна для полноценного развития человеческого организма. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо в день выпивать определенное количество воды.
Разработаны международные рекомендации по этому вопросу. Так, Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFCA) в своих рекомендациях отмечает, что пожилые женщины должны получать 2000 мл воды в сутки, а мужчины — 2500 мл в сутки.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в сутки 2900 мл воды для мужчин и 2200 мл — для женщин.
В Украине же минимальное количество воды, которое должен выпивать человек пожилого возраста, составляет 1700-2500 мл в сутки.
Если у пенсионеров имеются какие-либо хронические заболевания, то им необходимо корректировать как диету, так и питьевой режим.
Источник zhyvyaktyvno.org
Наибольшие риски водного кризиса прогнозируются в трех регионах. Эксперты предупреждают: через 5 лет города могут…
Мы часто выбрасываем старые бумаги, считая их ненужными. Но некоторые документы могут спасти ваши деньги,…
Стартовала программа финансовой поддержки родителей первоклассников. Впрочем, многие из них не могут подать заявку на…
Пенсионный фонд обнародовал обновленные статистические данные о размере пенсий в Украине. Кто получил наибольшее повышение…
Некачественный кофе легко «выражает себя» в простом домашнем эксперименте. Рассказываем, как быстро проверить качество кофе.
В Киеве Пенсионный фонд потребовал у женщины вернуть 74 828 гривен. Эти деньги, по мнению…