В любом случае не употребляйте эти продукты с алкоголем, иначе опьянеете в момент: действенные советы

Ключевые тезисы:

• Чтобы не опьянеть на новогоднем застолье, важно правильно закусывать алкоголь — выбирайте белковую пищу, жиры, овощи и соленья.
• Избегайте сладостей, сока, газированных напитков и острых блюд, пейте медленно и не на голодный желудок — это поможет контролировать опьянение.

Приближается празднование Нового года, а вместе с ним — застолья. Рассказываем, как правильно употреблять алкоголь, чтобы не опьянеть.

По словам украино-американского врача Джафарзаде Шейха Эбрагима Абольгасемовича, есть общие рекомендации, которые позволяют защитить желудок от алкоголя и замедлить опьянение.

Раньше мы рассказывали рецепт эффектной закуски на Новый год «Шар на елку».

Чем стоит закусывать алкоголь, чтобы не опьянеть

Даже от традиционного для новогоднего праздника шампанского опьянение наступает быстро, так как газ в составе напитка расширяет желудок и ускоряет всасывание этанола.

Поэтому важно закусывать алкоголь продуктами, которые замедляют этот процесс:

1. Продуктами с высоким содержанием белков, жиров и клетчатки, которые дольше перевариваются в желудке и замедляют усвоение алкоголя: рыбой, мясом, яйцами, сырами, орехами, овощами.
2. Соленьями, которые задерживают воду в организме и замедляют опьянение.

Чем нельзя закусывать алкоголь

Есть продукты, которыми нельзя закусывать или запивать алкоголь:

1. Сладости (торты, шоколад, конфеты, фрукты и др.). Они вызывают выброс инсулина в кровь, что влияет на сосудистый тонус и усвоение алкоголя.
2. Соком или сладкой газировкой. При употреблении напитков с сахаром происходит выброс инсулина, и этанол быстрее попадает в мозг.
3. Острые продукты. Они, как и алкоголь, раздражают желудок, поэтому такая комбинация может вызвать тошноту и рвоту.

Еще несколько правил

1. Никогда не пейте на голодный желудок — алкоголь быстро попадает в кишечник и всасывается в кровь.
2. Не смешивайте алкоголь, это усиливает похмелье.
3. Не пейте быстро. Печень взрослого человека перерабатывает примерно один стандартный напиток в час: крепкий алкоголь — около 30-40 мл, некрепленое вино или шампанское — 150 мл.
4. Соблюдайте лимиты. В среднем мужчинам за вечер рекомендуется не больше 4 напитков, женщинам — не больше 3.
5. Употребляйте алкоголь не позднее чем за 3–4 часа до сна, это улучшает качество сна и снижает похмелье.

Источник: УНИАН

Читайте также:

• В каких странах будут лучшие условия для украинских беженцев в 2026 году? (видео)
• Видеоидентификация пенсионеров: что делать, если вам не позвонили по телефону (видео)