Вредная для здоровья привычка: что будет, если зимой не носить шапку

Ключевые тезисы:

• Отказ от шапки зимой ускоряет потерю тепла и перегружает организм.
• Переохлаждение головы повышает риск ЛОР-заболеваний и сосудистых спазмов.
• Шапка защищает не только от мороза, но и от ветра, влаги, и резких перепадов температур.

С наступлением холодов вопрос зимней одежды становится не только делом стиля. Отказ от шапки, даже при умеренной температуре, может иметь долгосрочные последствия для самочувствия и иммунитета. 

Ранее мы рассказывали, чем опасны для здоровья соленья и консервации.

Почему зимой нужно носить шапку?

Главная причина носить шапку — уменьшение теплопотерь.

Дело в том, что через голову организм отдает тепло особенно интенсивно, ведь сосуды расположены близко к поверхности кожи. Без защиты они быстро сужаются, тело начинает охлаждаться, а организм вынужден тратить больше энергии на согревание. 

Это приводит к ознобу, быстрой усталости и общему истощению.

Как холод ослабляет иммунитет?

Сам холод не является причиной простуды, однако переохлаждение головы создает благоприятные условия для вирусов и бактерий. Снижается местный иммунитет в области носоглотки, учащаются насморк, боль в горле, воспаление ушей. 

Особенно в этом случае рискуют те, кто много времени проводит на улице или часто пользуется общественным транспортом.

Чем опасны ветер и влага?

Зимой опасен не только мороз, но и ветер. Даже температура около нуля при сильных порывах ощущается значительно ниже. Дождь или мокрый снег дополнительно охлаждают кожу головы. 

В таких условиях шапка создает надежный защитный барьер, спасающий от простуды.

Почему от холода болит голова?

Резкий холод вызывает спазм сосудов головного мозга. Это проявляется головной болью, головокружением, давлением в висках. Часто такие симптомы путают со стрессом или переутомлением. 

В свою очередь, регулярное ношение шапки поддерживает стабильное кровообращение.

Как мороз влияет на волосы и кожу?

Мороз и сухой воздух вредны для волосы и кожу головы. Без защиты волосы становятся ломкими, электризуются, кожа пересыхает и шелушится. 

Соответственно, шапка из натуральных «дышащих» материалов уменьшает эти проблемы.

Кому шапка особенно необходима?

Наиболее чувствительны к холоду — дети и пожилые люди. У детей еще не сформирована терморегуляция, а с возрастом способность удерживать тепло снижается.  Поэтому для маленьких и пожилых шапка —  необходимый элемент защиты.

Читайте также:

• Зимний суперфрукт, замедляющий старение: сейчас на него сезон
• Мифы о линзах: почему они мешают новичкам