Зимний суперфрукт, замедляющий старение: сейчас на него сезон

Ключевые тезисы:

• Гранат содержит соединения, замедляющие процессы старения на клеточном уровне.
• Ключевую роль играет вещество уролитин А, образующееся в кишечнике.
• Сезон граната — лучшее время, чтобы получить максимальную пользу от фрукта.

Употребление граната запускает в организме процессы, способные замедлять старение. Об этом сообщает Science Daily.

Ранее мы рассказывали о профессиональном омоложении шеи.

Как гранат влияет на процессы старения?

Как отмечают исследователи, сам по себе гранат не содержит готовой «молекулы молодости». Однако соединения, присутствующие в этом фрукте, под воздействием кишечной микрофлоры превращаются в уролитин А — вещество, активирующее митофагию.

Митофагия — естественный механизм «очищения» клеток от старых или поврежденных митохондрий. От ее эффективности зависят мышечная сила, состояние тканей и риск развития возрастных заболеваний. Соответственно, поддержание этого процесса считается важным фактором замедления старения.

Ученые подчеркивают, что способность организма вырабатывать уролитин А различается у разных людей и зависит от состава кишечной микрофлоры. Однако пищевые молекулы из граната могут выполнять ту функцию, с которой фармакология долгое время не справлялась.

Кроме того, гранат богат антиоксидантами. Они снижают риск воспалительных процессов и диабета, поддерживают защитные функции кожи и стимулируют выработку коллагена, что также влияет на внешний вид и общее состояние организма.

Читайте также:

• Мифы о линзах: почему они мешают новичкам
• Что такое «детский» синдром и почему он угрожает взрослым: как справиться в зрелом возрасте