Как вести себя во время магнитных бурь
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. В такие периоды многие люди могут ощущать головную боль, усталость, раздражительность или перепады давления. Чтобы облегчить состояние, важно соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, избегайте переутомления и стрессов, старайтесь больше отдыхать и спать не менее 7–8 часов.
Во-вторых, пейте достаточно воды, ограничьте кофе, алкоголь и тяжёлую пищу — лучше выбирать лёгкие блюда из овощей и фруктов.
В-третьих, не перегружайте себя физически, но полезно совершать спокойные прогулки на свежем воздухе.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует принимать лекарства по рекомендации врача и держать под рукой необходимые препараты.
Также помогают медитация, спокойная музыка и позитивный настрой.