Магнитные бури влияют не только на технику, но и на самочувствие людей — особенно тех, у кого есть проблемы с сердцем, давлением или нервной системой. Поэтому в дни повышенной солнечной активности важно беречь себя.
Прежде всего — больше отдыхайте и избегайте стресса. Старайтесь не переутомляться, не вступать в конфликты и не перенапрягаться физически. Полезно ложиться спать пораньше и придерживаться режима дня. Ограничьте употребление кофе, алкоголя и никотина — они усиливают реакцию организма на колебания магнитного поля.
Следите за водным балансом: пейте достаточно чистой воды, откажитесь от солёной и жирной пищи. По возможности больше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте прямых солнечных лучей. Людям с хроническими заболеваниями стоит иметь при себе лекарства, которые стабилизируют давление и сердечный ритм.