Новости

Магнитные бури на воскресенье, 29 июня: обстановка напряженная

Ключевые моменты:

29 июня прогноз магнитных бурь неоднозначный. Сайт Метеоагент прогнозирует спокойную геомагнитную обстановку, а Михаил Рябов, научный сотрудник Одесской обсерватории, прогнозирует геомагнитную активность.
Во время магнитных бурь рекомендуется ограничить пребывание на улице, особенно в жаркую погоду, избегать интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, а также обеспечить полноценный отдых и спокойствие для снижения стрессового воздействия на организм.

Магнитная буря 29 июня — какой прогноз

Украинцев предупредили о напряженно геомагнитной обстановке.

Ранее мы рассказывали, как перенести магнитные бури.

Так, по данным сайта Метеоагент, 29 июня ожидается слабая магнитная буря с К-индексом 2,7, а это значит, что особого влияния на самочувствие не будет.

Повышенную геомагнитную активность прогнозирует и старший научный сотрудник Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины Михаил Рябов. Во время магнитных бурь нужно следить за своим здоровьем, ведь людям, у которых повышена метеочувствительность в периоды магнитных бурь очень непросто: изменяются их пульс и артериальное давление, начинаются головные боли и нарушения сна, появляются раздражительность и перепады настроения, беспокоят отечность и болезненность в суставах, обостряются хронические патологии здоровья.

Магнитная буря: что нельзя делать во время колебаний магнитного поля

В дни магнитных бурь рекомендуется оставаться в закрытых помещениях, если есть такая возможность. Это помогает снизить влияние колебаний магнитного поля на организм. При обострении метеозависимости необходимо найти спокойное место, расслабиться и отдохнуть, чтобы уменьшить уровень стрессового воздействия. Поэтому лучше ограничить прогулки на воздухе, особенно под жарким палящим солнцем. Лучше это делать ранним утром или вечером.

В периоды магнитных бурь следует избегать интенсивных физических и эмоциональных нагрузок. Однако утренняя гимнастика, умеренная и спокойная, поможет поддержать тонус и не навредит.

Обязательно уделяйте 7–8 часов полноценному сну.

Что касается рациона питания, то он должен быть сбалансированным и богатым полезными продуктами. Рекомендуется включать в меню фасоль и чечевицу, вареный картофель, печеные яблоки, морскую капусту, рыбу, клюкву и свеклу. В то же время стоит исключить кофе и алкоголь, а также жареную, соленую и копченую пищу. Не забывайте о питьевом режиме, лучше отдать предпочтение воде.

Вас также могут заинтересовать новости: