Кофе как лекарство: ученые открыли новые свойства любимого напитка

Оказывается, кофе – это не только удовольствие, но и профилактика серьезных недугов. Медики уже включают ее в список рекомендованных напитков, особенно для людей среднего и старшего возраста.

Раньше мы рассказывали, действительно ли мед полезнее, чем сахар.

Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Как утверждает врач и профессор Университета Джорджа Вашингтона, доктор Леана Вэнь, кофе может быть полезен как для сердца, так и для регулирования уровня сахара в крови.

В частности, согласно свежим исследованиям, проведенным в 2025 году, люди с диабетом, которые пили 1-4 чашки кофе в день, имели меньший риск сердечных заболеваний и смертности.

Влияние кофе на уровень сахара в крови

Кофе содержит антиоксиданты, защищающие клетки от стресса. Некоторые сорта кофе также содержат вещества, помогающие организму контролировать уровень холестерина и поддерживать активность инсулина для здорового уровня глюкозы.

Поэтому несколько чашек кофе, но вместе со здоровым питанием могут поддерживать общий метаболический баланс, снизить риск развития диабета второго типа и помочь диабетикам лучше контролировать уровень сахара.

Впрочем, все очень индивидуально. Возможно также небольшое повышение сахара, но это зависит от генетических особенностей и диеты.

Влияние кофе на самочувствие

Кофеин провоцирует нервную систему, увеличивает внимательность и концентрацию. Также он блокирует аденозин, который вызывает сонливость, благодаря чему человек чувствует себя бодрее. Кофе также способствует высвобождению дофамина и норадреналина, которые улучшают настроение и наполняют энергией.

Отрицательное влияние от употребления кофе

При чрезмерном потреблении кофе может вызвать и отрицательные симптомы, в частности бессонницу, раздражительность, беспокойство. Чрезмерным для большинства людей есть употребление более четырех чашек (по 240 граммов) в день.

Также при чрезмерном потреблении кофе могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть особенно осторожными и отслеживать свое сердцебиение и самочувствие в целом. Также следует рассмотреть варианты кофе без кофеина.

Не стоит забывать, что полезен только натуральный кофе. Так называемые кофейные напитки содержат много сахара и искусственных добавок, негативно влияющих на здоровье – от них стоит отказаться. Также не стоит добавлять в кофе много сахара или сиропы – это также не полезно.

Источник: Earth