Австралийские эксперты из Содружества по научным и промышленным исследованиям рекомендуют есть зеленые бананы, а не спелые, как мы привыкли.
Оказывается, неспелые бананы, наряду с цельнозерновыми продуктами, овощами и клетчаткой, содержат резистентный (неперевариваемый) крахмал. Благодаря содержанию резистентного крахмала зеленые бананы не вызывают всплеск уровня сахара в крови, то есть не повышают риск развития сахарного диабета, а также не провоцируют появление острого чувства голода сразу после еды. Более того, резистентный крахмал помогает похудеть: он стимулирует выделение гормона глюкагона, который увеличивает скорость, с которой наш организм сжигает жир. Также он увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, тем самым снижая риск рака толстой кишки.
Специалисты отмечают, что зеленые бананы являются лучшим источником резистентного крахмала: причем, чем меньше созрел банан, тем больше резистентного крахмала в нем содержится.
По материалам: Кулинарный Эдем
Неудачно поставленная нога, падение на вытянутую руку, резкий разворот корпуса – и привычное движение внезапно…
В Украине могут существенно усилить требования к использованию государственного языка. Профильный комитет Верховной Рады уже…
Техническое обслуживание газовых сетей и газового оборудования – обязательное требование для владельцев квартир и частных…
Теперь одного диагноза недостаточно, чтобы попасть в стационар. Минздрав изменил правила госпитализации, и теперь врачи…
Не все знают, что при выходе на пенсию можно получить единовременную выплату, равную десяти пенсиям.…
Участники боевых действий каждый год получают разовую денежную помощь ко Дню Независимости. Однако многих ветеранов…