Новости

Как возобновить общение после ссоры: пошаговый план по восстановлению отношений

Раньше мы писали о досуге для пенсионеров и как найти новое хобби.

Ссора может привести к разрыву общения в любых отношениях, оставляя чувство пустоты и безнадежности. Что делать, если после конфликта партнер прекратил контакт? Возможно ли все вернуть? Да, если придерживаться правильных шагов.

Почему ссора приводит к разрыву общения?
После ссоры каждый из партнеров испытывает болезненные эмоции — обиду, разочарование, страх быть непонятым или отвергнутым. Иногда эти чувства настолько сильны, что люди выбирают молчание, которое только усугубляет ситуацию.

Что чувствует человек, прекративший общение?
Если ваш партнер не отвечает на сообщение или заблокировал вас, это может свидетельствовать о том, что он/она чувствует боль и не хочет повторения конфликта, боится, что его/ее не поймут или не видят смысла продолжать общение.

Как возобновить общение после ссоры?

Вот несколько шагов, которые помогут наладить контакт:

Примите ответственность за ошибки.
Не ждите, что только другой человек сделает первый шаг. Сознайте свои ошибки и проявите готовность их исправить. Например, скажите: “Мне жаль, что в нашей ссоре я сказал(а) лишнее. Я готов(а) выслушать тебя и спокойно обсудить все”.

Не жмите и не требуйте немедленного ответа.
Если партнер не готов к общению, дайте ему время. Покажите, что вы открыты для диалога, например: “Я уважаю твое пространство и готов(а) поговорить, когда ты будешь к этому готов(а)”.

Избегайте обвинений.
Не вините партнера в случившемся — это только усугубляет ситуацию. Лучше говорите о своих чувствах, например: “Мне больно осознавать, что мы не общаемся. Я скучаю по нашему времени вместе».

Используйте искренность и тёплые слова.
Искренность и честность помогут растопить лед. Например: “Я не хочу, чтобы наша дружба закончилась из-за этой ссоры. Ты важен/важна для меня”.

Если общение не возобновляется: что делать?
Не опускайте руки. Иногда для возобновления общения нужно время и терпение. Возможно, следует подождать, прежде чем снова попытаться наладить контакт.