Магнитные бури на субботу, 23 марта

В субботу, 23 марта, магнитная буря не ожидается. Магнитосфера Земли будет находиться в спокойном состоянии.

В течение последних 24 часов солнечная активность была на умеренном уровне. За последние сутки на Солнце произошло 9 вспышек класса М, максимальной из которых была вспышка М1. Такие вспышки не оказывают влияние на Землю.

Ожидается, что в субботу, 23 марта, геомагнитное поле будет находиться на спокойном уровне. Солнечная активность будет низкой с вероятностью вспышек М-класса.

Солнечная активность на 23 марта:

• Вероятность малого геомагнитного шторма – 1%
• Вероятность большого геомагнитного шторма – 1%
• Вероятность вспышки на Солнце М-класса – 45%
• Вероятность вспышки на Солнце Х-класса – 5%
• Количество солнечных пятен – 80.

Специалисты сайта Метеоагент также отмечают несколько возбужденное состояние магнитосферы Земли — K-INDEX 4.

Для того, чтобы легче ориентироваться в графиках, можно взять за основу рабочую классификацию и самим определять для себя уровень солнечного шторма и уровень возможного  воздействия на ваш организм.Напомним, что Солнце непостоянно, поэтому прогноз его активности может измениться.

Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений.

Неустойчивая переменная погода также влияет на самочувствие — мигрени, некомфорт для гипер- и гипотоников, облачность влияет на настроение и работоспособность, хочется солнца и витамина Д.

Как улучшить самочувствие в период магнитных бурь

Чтобы улучшить самочувствие в период магнитных бурь, пейте больше жидкости, а также травяного и зеленого чая.
В это время отказаться стоит от кофе, алкоголя, курения сигарет и кальяна.

Врачи советуют есть меньше жареной, острой и жирной пищи, расширить рацион сезонными овощами, фруктами и зеленью

Что делать гипертоникам во время магнитных бурь?

По мнению врачей, решающая роль в борьбе с метеозависимостью принадлежит сну.

• Спать в такие дни нужно не менее восьми часов.
• Соблюдать режим питания, исключить соленую, жирную еду.
• Поддержать тонус помогут контрастный душ, гимнастика, прогулки на свежем воздухе.