В новогодние праздники увеличивается спрос на цитрусовые, но сколько плодов можно съесть, чтобы не причинить организму вред? Определенной нормы просто не существует. Об этом заявил известный телеведущий и не менее известный врач Евгений Комаровский, на свой страничке в Facebook.
— Медицинская наука не может дать ответ на этот вопрос. Ну нет таких таблиц: возраст — допустимое количество. Ответить на этот вопрос можете только вы. И это будет ответ правильный исключительно для вас, — утверждает врач.
По словам Комаровского, определить эту норму можно только путем проб и ошибок, увеличивая количество потребляемых цитрусовых от одной штуки, к тому количеству, которое начнет влиять на нормальную работу пищеварения.
— И еще, если вы будете проводить такие эксперименты над собой, всегда задавайте себе такой вопрос: а мои предки ели это или нет, — советует доктор Комаровский.
Между тем мандарины первые в списке цитрусовых, заслуживающих быть частью нашего ежедневного рациона питания. Они содержат большое количество витамина С, большое количество витамина D (защищает детей от рахита) и витамина К, которые так нужны для эластичности кровеносных сосудов.
Витамины в плодах мандаринов практически не теряются даже при длительном хранении. А еще, в них нет нитратов, которые просто несовместимы с лимонной кислотой.
Источник agri-gator.com.ua
Одна распространенная ошибка может оставить вас без больших помидоров даже при хорошем уходе. Что нужно…
Среди украинских чиновников, подавших декларации за 2025 год, сотни человек продолжают получать пенсии наряду с…
Если гости почти на пороге, а мясо еще не замариновано, выручит простой фруктовый маринад. Благодаря…
Подготовка Украины к вступлению в ЕС постепенно меняет правила работы энергетического сектора. Одним из ключевых…
Злоумышленники все чаще используют тему пенсий и социальных выплат для выманивания персональных данных. Как не…
Клиенты "ПриватБанка" могут столкнуться с ограничениями при снятии наличных. Что нужно знать?