Употребление в пищу сырой свеклы нормализует кровяное давление, а также снижает риск развития инфаркта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская, передает УНН. По словам врача, в состав свеклы входит бетаин, которые защищает мозг и улучшает работу печени. Также в мякоти свеклы есть нерастворимая клетчатка. Благодаря этому компоненту, употребление свеклы наладит работу кишечника и выведет из организма вредные вещества.
— Если свеклу запечь или сварить, она станет мягкой, а клетчатка превратится в растворимую. Сырая свекла является источником полезных нитратов — оксида азота, который регулирует тонус сосудистой стенки и нормализует давление, уменьшает риск инфарктов, инсультов, то есть крайне полезен для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, — прокомментировала врач-диетолог.
Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, она рекомендует употреблять по одной столовой ложке мелко натертой сырой свеклы ежедневно.
Сочетание рыбы, риса и свежих овощей давно считается классикой домашней кухни. Такой салат получается легким,…
Сардельки в натуральной оболочке часто трудно чистить после варки. Кулинары уверяют, что избежать этой проблемы…
Макароны считаются продуктом, способным резко повышать уровень сахара в крови. Однако диетологи отмечают, что при…
Украинцев предупреждают о новой волне мошеннических сообщений в мессенджерах. Злоумышленники предлагают оформить якобы денежную помощь…
Обычный поход в супермаркет может обернуться неожиданными расходами. Из-за маркетинговых уловок покупатели иногда платят больше,…
Вопрос о мизерных пенсиях вновь стал темой обсуждения в Верховной Раде. Один из депутатов поинтересовался…