Дневной сон может снизить кровяное давление. Также чем продолжительней сон, тем он полезней. К такому выводу после проведенного исследования пришли ученые из Греции.
Они отмечают, что чем дольше дремота, тем ниже систолическое давление.
В исследовании, которое провели ученые, приняло участие 386 пациентов: 200 мужчин и 186 женщин с гипертонией среднего возраста чуть старше 61 года.
После корректировки других факторов, которые могут повлиять на давление, такие как возраст, пол, курение, употребление алкоголя и кофе, физическая активность и потребление соли, ученые определили, что люди, спящие в течение дня, имеют на 5% ниже среднего систолического давления. На первый взгляд кажется, что такое снижение давление незначительное, но ученые отмечают, что даже разница всего в 2 мм ртутного столба в систолическом давлении снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 10%.
Наша справка: систолическое (верхнее) артериальное давление — это давление крови в артериях в момент систолы (сокращения) сердца.
Источник 24apteka.com.ua
Чтобы капуста не потеряла вкуса и долго лежала в погребе, удобрения нужно вносить до определенного…
Этот необычный квас готовится всего за несколько минут, имеет приятный кофейный аромат и прекрасно утоляет…
К потребителям газа придут контролеры. К чему следует быть готовыми, объяснили газовики.
Часть украинцев может зарегистрироваться на получение денежной помощи от известной международной организации. Заявки будут приниматься…
Ученые раскрыли тайну, над которой ломали головы веками: почему реки остаются пресными, хотя постоянно уносят…
Чтобы платить только за газ, который вы реально использовали, не забывайте ежемесячно передавать показания счетчика.…