Зимой наш организм испытывает стресс, поэтому именно в зимнее время обостряются хронические заболевания. По словам медиков, зимой, особенно в морозы, очень важно рассчитывать силы, избегать стрессов и постоянно контролировать уровень кровяного давления и холестерина.
В холодное время года рекомендуется регулярно измерять давление и записывать показатели в специальный блокнот. Измерять его нужно утром и вечером. Делать это необходимо ежедневно в одно и тоже время. По словам врачей, отклонение допускается только на 20-25 минут.
— Быстро снизить давление поможет такой метод — необходимо расслабиться, вдохнуть, а на выдохе задерживать дыхание по 7 или 10 секунд в течение 2-3 минут. Так можно сбросить до 30-ти единиц артериального давления, но это временное облегчение, — рассказала врач Виктория Савицкая.
Также она рекомендует при предпосылках к повышенному давлению заранее приготовить смесь из аптечных настоек пустырника, боярышника, валерианы, валокардина. Ее нужно развести с водой в пропорции 1 ложка смеси настоек на 50-60 граммов воды. При первых признаках ухудшения выпить столовую ложку раствора и постараться отдохнуть как минимум 20 минут.
Источник 24apteka.com.ua
В Украине могут принудительно ликвидировать рынок анонимной мобильной связи, что чревато серьезными ограничениями для миллионов…
После запуска системы проверки государственных выплат органы социальной защиты активно проверяют финансовые операции граждан. Под…
Требования к страховому стажу растут, что заставляет украинцев работать дольше. Если в 2026 году для…
Многие украинцы ошибочно считают жилищную субсидию и льготу на коммунальные услуги одинаковыми видами помощи. На…
Во время массированного обстрела Украины 24 мая российские войска применили баллистическую ракету средней дальности «Орешник».…
Этот способ размножения винограда считают одним из самых удобных, ведь он значительно упрощает уход за…