Зимой наш организм испытывает стресс, поэтому именно в зимнее время обостряются хронические заболевания. По словам медиков, зимой, особенно в морозы, очень важно рассчитывать силы, избегать стрессов и постоянно контролировать уровень кровяного давления и холестерина.
В холодное время года рекомендуется регулярно измерять давление и записывать показатели в специальный блокнот. Измерять его нужно утром и вечером. Делать это необходимо ежедневно в одно и тоже время. По словам врачей, отклонение допускается только на 20-25 минут.
— Быстро снизить давление поможет такой метод — необходимо расслабиться, вдохнуть, а на выдохе задерживать дыхание по 7 или 10 секунд в течение 2-3 минут. Так можно сбросить до 30-ти единиц артериального давления, но это временное облегчение, — рассказала врач Виктория Савицкая.
Также она рекомендует при предпосылках к повышенному давлению заранее приготовить смесь из аптечных настоек пустырника, боярышника, валерианы, валокардина. Ее нужно развести с водой в пропорции 1 ложка смеси настоек на 50-60 граммов воды. При первых признаках ухудшения выпить столовую ложку раствора и постараться отдохнуть как минимум 20 минут.
Источник 24apteka.com.ua
Регистрация права собственности предусматривает внесение соответствующих сведений в Государственный реестр прав на недвижимое имущество. Только…
Сало традиционно считается одним из символов украинской кухни. Оно быстро насыщает, хорошо подходит и часто…
В канун Великого поста христиане отмечают особый день - Прощеное воскресенье. Это время, когда каждый…
С 1 марта 2026 года в Украине произойдет не только ежегодная индексация, но и существенное…
Сейчас именно тот период, когда стоит посмотреть свои летние и осенние заготовки. Даже правильно законсервированные…
Болезнь не знает границ — иногда лучшие специалисты находятся за сотни километров, а родственники живут…