Ученые назвали продукты, которые снижают риск развития гипертонии.
Врачи рекомендуют при гипертонии обязательно уменьшить потребление соли и увеличить потребление свежих овощей и фруктов. Также не лишним будет поддерживать здоровую массу тела, регулярно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя и избегать курения.
К продуктам, которые обязательно нужно ввести в рацион, медики относят зеленые листовые овощи, содержащие много калия, который помогает почкам выводить соль с мочой. Именно это снижает артериальное давление.
Также нужно есть салат-латук, капусту кале, брокколи, репу, шпинат, рукколу, листовую капусту. Не стоит забывать и о таких компонентах питания, как рыба и ягоды черники.
Источник www.medikforum.ru
Пот – важный механизм, помогающий организму охлаждаться и выводить лишние вещества. Если человек почти не…
Во время военного положения в Украине действуют усиленные правила воинского учета для граждан. За их…
Еще в прошлом году в вакансиях о трудоустройстве очень редко можно было встретить предложения для…
В Украине усилили контроль за сжиганием сухой растительности после начала весеннего сезона пожаров. Спасательные службы…
Кабмин инициировал изменения, способные повлиять на порядок начисления субсидий и других социальных выплат. Данные о…
Даже качественные семена не спасут растения, если почва заражена. Есть по меньшей мере три эффективных…