Это могут быть не только молочнокислые продукты. В семенах льна или кунжуте тоже находится большое количество кальция, который нам необходим для формирования костной ткани. Причем семена желательно измельчать, пишет zdorovia.com.ua.
Кроме этого, хорошее состояние костей невозможно без витамина D – он обеспечивает усвоение кальция. Этим витамином организм обеспечивают жирная морская рыба (включая сельдь, скумбрию), водоросли, печень трески, яйца.
В то же время эндокринологи рекомендует пожилым людям обращаться к врачу для определения точного состояния костной ткани.
Возможно, специалист, назначив соответствующие анализы, признает необходимым дополнительный прием препаратов.
Напомним, ранее мы рассказывали, что поможет при артрозе.
В каком возрасте можно будет выйти на пенсию в следующем году и какой стаж нужно…
Современные туалетные системы из пластика становятся незаменимым решением для загородных домов и дачных участков, где…
Правительство решил повысить финансовую помощь семьям погибших защитников.
Стало известно, какими погодные условия будут в первый зимний месяц. Чего ожидать.
Международная организации предоставит денежную помощь некоторым пенсионерам. Выплаты "приплюсуют" к пенсий.
Стартовала регистрация на получение новых денежных выплат для украинцев.