Это могут быть не только молочнокислые продукты. В семенах льна или кунжуте тоже находится большое количество кальция, который нам необходим для формирования костной ткани. Причем семена желательно измельчать, пишет zdorovia.com.ua.
Кроме этого, хорошее состояние костей невозможно без витамина D – он обеспечивает усвоение кальция. Этим витамином организм обеспечивают жирная морская рыба (включая сельдь, скумбрию), водоросли, печень трески, яйца.
В то же время эндокринологи рекомендует пожилым людям обращаться к врачу для определения точного состояния костной ткани.
Возможно, специалист, назначив соответствующие анализы, признает необходимым дополнительный прием препаратов.
Напомним, ранее мы рассказывали, что поможет при артрозе.
Какие правила мобилизации действуют для мужчин в возрасте «за 50»? Где служат такие призывники, кого…
Диабет — болезнь, требующая ежедневного контроля, регулярных измерений и доступных лекарств. Для многих украинцев вопрос…
Законодательство Украины предусматривает штрафные санкции и уголовную ответственность за махинации с налогами. Что считается самым…
Военные, чернобыльцы и гражданские. Кому и какие выплаты государство гарантирует в следующем месяце?
Правильное соседство овощей помогает картофелю «выжить» до весны. Что нужно обязательно положить рядом.
Морковные рулеты с нежной начинкой готовятся быстро, смотрятся оригинально и понравятся всем!