Эксперты Гарвардской медицинской школы рассказали о пяти универсальных правилах снижения риска инсульта.
Специалисты отмечают, что к профилактике инсульта необходимо приступить немедленно.
В первую очередь следует снизить употребление соли.
Исключить из рациона колбасы, чипсы, копчености из мяса и рыбы.
Во-вторых, снижение риска ожирения, связанное с высоким артериальным давлением, врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом.
Необходимо употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масла, авокадо и миндаль.
Также врачи советуют увеличить потребление овощей и фруктов. Кроме того, важно бросить курить. Эта привычка способна повысить артериальное давление, увеличить риск инсульта и нанести серьезный вред всему организму.
Ранее международная группа ученых выяснила, что значительная разница между показателями систолического (верхнего) артериального давления в двух руках может указывать на сужение или жесткость артерий, что может повлиять на кровоток.
Выяснилось, что каждый дополнительный миллиметр ртутного столба разницы увеличивал риск стенокардии, инфаркта или инсульта на 1% в течение 10 последующих лет.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Во вторник, 26 мая 2026 года, в Украине прогнозируется сильный ветер и заметные перепады температур…
Во вторник, 26 мая 2026 года, существенных геомагнитных возмущений на Земле не ожидается. По данным…
Пенсионный фонд Украины обнародовал разъяснения относительно условий, при которых период обучения и производственной практики может…
Необычные бытовые ситуации — от треснувшего зеркала до внезапно погасшей свечи — в традиционной культуре…
В Украине могут принудительно ликвидировать рынок анонимной мобильной связи, что чревато серьезными ограничениями для миллионов…
После запуска системы проверки государственных выплат органы социальной защиты активно проверяют финансовые операции граждан. Под…