Эксперты Гарвардской медицинской школы рассказали о пяти универсальных правилах снижения риска инсульта.
Специалисты отмечают, что к профилактике инсульта необходимо приступить немедленно.
В первую очередь следует снизить употребление соли.
Исключить из рациона колбасы, чипсы, копчености из мяса и рыбы.
Во-вторых, снижение риска ожирения, связанное с высоким артериальным давлением, врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом.
Необходимо употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масла, авокадо и миндаль.
Также врачи советуют увеличить потребление овощей и фруктов. Кроме того, важно бросить курить. Эта привычка способна повысить артериальное давление, увеличить риск инсульта и нанести серьезный вред всему организму.
Ранее международная группа ученых выяснила, что значительная разница между показателями систолического (верхнего) артериального давления в двух руках может указывать на сужение или жесткость артерий, что может повлиять на кровоток.
Выяснилось, что каждый дополнительный миллиметр ртутного столба разницы увеличивал риск стенокардии, инфаркта или инсульта на 1% в течение 10 последующих лет.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Сегодня цифровые сервисы облегчают процессы получения любых услуг. Медицинские сервисы - не исключение. Они содержат…
Возмущение магнитного поля Земли, вызванное вспышками на Солнце, мы и считаем магнитными бурями. Такие колебания…
Когда завершены последние приготовления к Пасхе и готовы куличи, осталось только покрыть их глазурью да…
Субсидия — это государственная финансовая помощь физическому или юридическому лицу, которая выделяется из госбюджета или…
Наш читатель Владимир Науменко из Черкасской области хочет узнать, как вернуть авансовый взнос за коммунальные…
Какое удобрение стоит внести под кусты крыжовника, чтобы получить хороший урожай крупных ягод.