После исследований специалисты пришли к выводу, что именно персик обладает огромным количеством преимуществ и оказывает очень положительное влияние на работу иммунной системы и сердца, пишет Express.
Диетологи говорят о том, что часть преимуществ может иметь прямое отношение к тому, что в составе фрукта присутствует клетчатка. Растворимая клетчатка позволяет нормализовать уровень сахара в крови, а также помогает контролировать холестерин. В свою очередь, нерастворимая клетчатка нужна для того, чтобы полноценно функционировала пищеварительная система и не возникало запоров.
В составе персиков много витамина С и других антиоксидантов, с помощью которых можно значительно снизить риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой, а также рака и инсульта.
Из-за наличия антиоксиданта бета-каротина персики не только обладают хорошим и насыщенным цветом, но еще и положительно влияют на зрение, ведь вещество при попадании в человеческий организм начинает превращаться в витамин А. Выбирать нужно максимально спелые плоды, ведь тогда у них будет больше антиоксидантов.
Ученые ранее проводили исследования и доказали, что содержащиеся в персиках каротиноиды и кофейная кислота способны защитить от развития онкологии. Вещества могут не просто остановить рост доброкачественных новообразований кожного покрова, но еще и не позволяют им со временем превратиться в злокачественные. Кроме того, в персиках много полифенолов, которые могут без проблем убивать только раковые клетки и не трогают здоровые. Специалисты рассказывают о том, что в чашке изрезанного кубиками фрукта содержится примерно 319 мг калия. Это 6,8% от дневной нормы вещества, составляющей 4700 мг. Именно калий отвечает за снижение артериального давления. Химическое вещество не позволяет образовываться камням в почках и защищает от инсульта.
Напомним, ранее мы рассказывали, как распознать инсульт.
Тонкие волосы, трудно поддающиеся укладке. Жидкие волосы, на которые не влияют ни комплексы витаминов, ни…
Многие овощеводы на своих участках выращивают салат. Эта зеленная культура практически первой дает сочную зелень,…
В Украине 15-го мая сохранится прохлада. Известно, где именно и какая. Существует вероятность дождей в…
Геомагнитные волнения в этот день стоит ожидать?
Началась подписка на газету «На пенсии» на второе полугодие 2024 года. Оформить ее можно будет…
В гороскопе друидов 22 знака-дерева. И сегодня мы расскажем о каштане - покровителе тех, кто…