Какие упражнения нужно делать для омоложения лица

Эти упражнения улучшают кровообращение и тонус кожи, предотвращают появление морщин, подтягивают овал и улучшают цвет лица, избавляют от отеков, темных кругов под глазами. Каждое упражнение нужно повторять пять-семь раз. Перед тем, как приступать к гимнастике, нужно умыться теплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем.

1. Выдвиньте вперед нижнюю губу и подбородок и медленно наклоните голову назад, касаясь кончиком языка неба. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.

2. Установите большие пальцы в ямке под подбородком и опустите голову, оказывая сопротивление пальцами под нижней челюстью. Ощутите, как напрягаются мышцы лица.

3. Растяните губы и долго произносите звук «кс», пока не ощутите напряжение в мышцах лица и связках шеи.

4. Широко откройте рот на 15-20 секунд и медленно закройте.

5. Напрягите губы и, не размыкая их, широко улыбнитесь.

6. Вытяните шею вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево, делая при этом кивки.

7. Легко надавливайте подушечками пальцев на кожу, двигаясь от уголков рта вдоль щек к верхней части скул. Закончите несильным точечным нажатием на виски.

8. Положите основание большого пальца под брови и как бы подтолкните их вверх. Посмотрите вниз и в это же время продолжайте подталкивать брови вверх. Вдохните и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхайте, не убирая рук от лица во время продолжения всего упражнения.

9. Положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и немного потяните кожу вниз. Во время выполнения упражнения с силой зажмуривайте глаза.