Оказывается, контролировать сахар помогает обычная короткая прогулка после еды.
Специалисты Университета Лимерика (Ирландия) проанализировали результаты семи различных исследований, посвященных диабету – факторов риска, повышающих вероятность развития этого заболевания и привычек, защищающих от нежелательных изменений.
Выяснилось, что исследования подтверждают положительный эффект регулярных прогулок после еды. После приема пищи, особенно содержащей простые углеводы, в крови человека повышается уровень глюкозы.
Организм здорового человека реагирует на это выработкой инсулина, что помогает контролировать показатель. Попавшая с пищей глюкоза поступает в клетки и используется как источник энергии, уровень глюкозы в крови снова снижается.
Кстати, ученые установили, что прогулка после еды, даже непродолжительная, способствует нормализации уровня сахара в крови. Этот эффект значительно более выражен, если человек отправляется на прогулку после еды, чем до нее.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие признаки указывают на редкую кровь.
Ученые из Йоркского университета в Канаде определили оптимальную норму ночного сна, которая помогает защитить мозг…
Общество Красного Креста Украины продолжает приём заявок на получение гуманитарной помощи в виде продуктовых наборов.…
Подтверждений заражения именно чумой до сих пор нет, а версия о случайно разбитой пробирке вызывает…
От осенней посадки зависит как ваши тюльпаны расцветут весной. Важно правильно рассчитать время и подготовить…
В Украине отдельные категории граждан имеют право на гарантированную минимальную пенсию в повышенном размере, рассчитываемую…
Квашеная капуста чаще портится не через «неудачный день для шинковки» или плохой посуды, а из-за…