Оказывается, контролировать сахар помогает обычная короткая прогулка после еды.
Специалисты Университета Лимерика (Ирландия) проанализировали результаты семи различных исследований, посвященных диабету – факторов риска, повышающих вероятность развития этого заболевания и привычек, защищающих от нежелательных изменений.
Выяснилось, что исследования подтверждают положительный эффект регулярных прогулок после еды. После приема пищи, особенно содержащей простые углеводы, в крови человека повышается уровень глюкозы.
Организм здорового человека реагирует на это выработкой инсулина, что помогает контролировать показатель. Попавшая с пищей глюкоза поступает в клетки и используется как источник энергии, уровень глюкозы в крови снова снижается.
Кстати, ученые установили, что прогулка после еды, даже непродолжительная, способствует нормализации уровня сахара в крови. Этот эффект значительно более выражен, если человек отправляется на прогулку после еды, чем до нее.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие признаки указывают на редкую кровь.
Чтобы клубни выросли крупными и здоровыми, растения окучивают, спасают от колорадского жука и активно подкармливают.…
Комитет Верховной Рады одобрил ко второму чтению революционный законопроект, который заменит устаревшую привязку социальных выплат…
Если вам надоели обычные котлеты, попробуйте приготовить сочные и нежные куриные блины (их иногда называют…
Внутри перемещенные пожилые люди часто волнуются, не отменят ли им государственную помощь на проживание в…
Железнодорожные путешествия иногда сопровождаются неприятными инцидентами, в частности повреждением личных вещей. Для одной пассажирки поездка…
Эти приборы значительно упрощают жизнь и помогают контролировать состояние здоровья. Рассказываем, где можно бесплатно получить…