После обеда многие испытывают желание поспать. Кому-то это удается, и некоторые из этих счастливчиков могут даже винить себя из-за короткого сна, считая, что уж лучше бы они бодрствовали и занимались делами. На самом деле сонливость обусловлена естественным провалом в бдительности и восприимчивости, который происходит между 13 и 15 часами. В коротком сне нет ничего плохого, и если вы чувствуете, что вам нужно вздремнуть, и находитесь где-то, где есть такая возможность — нужно ей воспользоваться Тем более, что почти 50% людей сообщают о том, что практикуют короткий дневной сон хотя бы раз в неделю. Особенно актуально это для тех, кто страдает от недостатка сна или заранее знает, что рано лечь в этот день не получится. Короткий сон полезен не только тем, что он повышает бдительность, он также стимулирует работу когнитивных функций, лучше начинает работать краткосрочная память, улучшается реакция и в целом настроение. При этом если человек разрешает себе подремать после обеда регулярно, то польза от этого сна для него выше, чем для того, кто спит время от времени.
Источник med.vesti.ru
Картофель, тушеный с грибами в сметанном соусе — классика осеннего меню, которая сочетает в себе…
В четверг, 8 октября, Украина переживет самый теплый день текущей недели — температура местами поднимется…
В четверг, 8 октября, сильная магнитная буря на Земле не ожидается. По прогнозу NOAA, геомагнитная…
В Украине начался сезон сбора каштана, который востребован как сырье для переработки и фармацевтики. Узнайте,…
Український фармринок працює попри удари по складах, виробництву та логістиці. Панічно скуповувати ліки не потрібно,…
Настенное размещение керамического обогревателя обеспечивает правильное распределение теплого воздуха от дверей по всему дому или…