В сезон простуд нужно внимательно относиться к своему иммунитету и постоянно поддерживать его. Чтобы уберечь себя и свое здоровье медики советуют добавить в свой рацион всего один продукт. По их мнению, киви поможет поддержать иммунитет в сезон простуд.
В киви содержится большое количество витаминов РР, Е, В1 и В2, дневная доза витамина С, который, в свою очередь, укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляет кровеносные сосуды. Также в киви есть большое количество калия и магния. Напомним, что магний регулирует клеточный обмен, а в сочетании с витамином С, поддерживает сердечную мышцу. Поэтому медики рекомендуют добавить киви к своему рациону. Ежедневная норма – два-три плода киви. Таким образом, уже через месяц уменьшается риск образования тромбов и снижается уровень вредных жирных кислот в крови.
Источник 24tv.ua
Если кухонная раковина медленно спускает воду или появился неприятный запах из слива, устранить проблему можно…
В воскресенье, 13 сентября, геомагнитная обстановка на Земле будет оставаться спокойной. Однако метеозависимым людям следует…
Многие регулярно купают кота и считают, что поступают правильно. Ветеринары рассказали, стоит ли это делать…
Высокая должность и солидная зарплата в конце карьеры не гарантируют автоматическое назначение высокой пенсии. Чтобы…
Пенсионеры и люди с инвалидностью имеют право на бесплатный проезд, но эта льгота действует не…
Новое исследование международной команды ученых опровергло популярное мнение об обязательном восьмичасовом сне. Оказалось, что слишком…