В межсезонье снизить риск заболевания ОРВИ поможет витамин D. Об этом рассказали ученые из Лондонского университета Королевы Марии. По их словам, в осенне-зимний период очень важно восполнять нехватку этого витамина в организме.
Согласно данным, представленным в исследовательском отчете, регулярное употребление витамина D позволяет до двух раз снизить риск возникновения инфекций.
Ученые констатировали, что под влиянием данного витамина в дыхательных путях активируются вещества, проявляющие антивирусный и антимикробный эффект. В особенности сильно это проявляется у людей, организм которых до того испытывал дефицит витамина D. По словам профессора Мартино, для защиты от простуд важно употреблять в пищу обогащенные этим нутриентом продукты. Лучшие источники витамина Д — продукты животного происхождения: рыбий жир, сельдь, сардины, тунец, куриные яйца, молоко и молочные продукты, субпродукты.
Источник www.medikforum.ru
Место под окнами, возле подъезда или напротив собственного балкона часто воспринимают как «свое». Но сама…
После 50 лет волосы часто меняются: они могут стать более тонкими, сухими, менее густыми и…
Покупатели часто ориентируются только на цену или привычную упаковку, не задумываясь, что разница в нескольких…
Каждый человек в своей жизни сталкивается с трудностями, болезнями и скорбями. В пожилом возрасте эти…
Понедельник, 14 сентября, принесет Украине контрастную погоду: в некоторых областях пройдут дожди с грозами, тогда…
В понедельник, 14 сентября, магнитное поле Земли усилится из-за потока солнечного ветра.