В межсезонье снизить риск заболевания ОРВИ поможет витамин D. Об этом рассказали ученые из Лондонского университета Королевы Марии. По их словам, в осенне-зимний период очень важно восполнять нехватку этого витамина в организме.
Согласно данным, представленным в исследовательском отчете, регулярное употребление витамина D позволяет до двух раз снизить риск возникновения инфекций.
Ученые констатировали, что под влиянием данного витамина в дыхательных путях активируются вещества, проявляющие антивирусный и антимикробный эффект. В особенности сильно это проявляется у людей, организм которых до того испытывал дефицит витамина D. По словам профессора Мартино, для защиты от простуд важно употреблять в пищу обогащенные этим нутриентом продукты. Лучшие источники витамина Д — продукты животного происхождения: рыбий жир, сельдь, сардины, тунец, куриные яйца, молоко и молочные продукты, субпродукты.
Источник www.medikforum.ru
Нехватка солнечного света – не приговор для сада, а возможность посмотреть на ландшафт под другим…
Большинство хозяек добавляют в картофельное тесто яйца, чтобы драники получились легкими и хрустящими. Опытные кулинары…
Пока кто-то откладывает жизнь «на потом», Александра Ивановна из Донецкой области доказывает – воплощение мечты…
В Украине действует механизм, через который реальный размер пенсии значительно падает в течение первых трех…
Матери и родные защитников не всегда знают о своих льготах. Рассказываем, на какие скидки могут…
Потеря банковской карты — ситуация неприятная и потенциально опасная. В современном мире она часто связана…