В межсезонье снизить риск заболевания ОРВИ поможет витамин D. Об этом рассказали ученые из Лондонского университета Королевы Марии. По их словам, в осенне-зимний период очень важно восполнять нехватку этого витамина в организме.
Согласно данным, представленным в исследовательском отчете, регулярное употребление витамина D позволяет до двух раз снизить риск возникновения инфекций.
Ученые констатировали, что под влиянием данного витамина в дыхательных путях активируются вещества, проявляющие антивирусный и антимикробный эффект. В особенности сильно это проявляется у людей, организм которых до того испытывал дефицит витамина D. По словам профессора Мартино, для защиты от простуд важно употреблять в пищу обогащенные этим нутриентом продукты. Лучшие источники витамина Д — продукты животного происхождения: рыбий жир, сельдь, сардины, тунец, куриные яйца, молоко и молочные продукты, субпродукты.
Источник www.medikforum.ru
Злоумышленники все чаще используют тему пенсий и социальных выплат для выманивания персональных данных. Как не…
Клиенты "ПриватБанка" могут столкнуться с ограничениями при снятии наличных. Что нужно знать?
Украинцам напомнили о важном изменении, которое может повлиять на поездки за границу. Чьи паспорта сочли…
В 2026 году части граждан автоматически начислят разовую денежную помощь ко Дню Независимости. Кому же…
Новый Гражданский кодекс еще не окончательно принят, но уже вызвал немало вопросов среди украинцев. Людей…
Многие украинские пенсионеры, которые из-за войны войны или семейные обстоятельства временно находятся за границей, продолжают…