Это может быть и спор с родными, который вы мысленно продолжаете вести, и неприятные фантазии о здоровье, и просто прицепившаяся популярная песенка.
Чаще всего навязчивые мысли — результат переутомления или истощения нервной системы, которые приводят к сбою в работе мозга. Возможно, человек и рад бы забыть тяжелую ситуацию, но мозг против его воли воспроизводит эпизоды неприятного события.
В такой ситуации никакая логика не помогает, и мы не можем отделаться от навязчивых мыслей.
Один из немногих способов, который способен помочь в такой ситуации, — переключить мозг на что-нибудь другое, точно так же, как вы переключаете каналы телевизора.
«Переключите» мысли на самые приятные события из своей жизни, начните переживать их снова, и мозг сам вернется в то радостное состояние. Когда вы почувствуете прилив положительных эмоций, запомните их и воспроизведите в тот момент, когда вас снова охватят навязчивые мысли.
Если же приятные эмоции стерлись из памяти, попробуйте представить, что осуществилась ваша самая заветная мечта. Главное, занять мозг чем-то позитивным — не важно, будет ли это молитва или просто мечты.
Каждый день они приходят к теплицам, выращивают цветы и высаживают их на улицах и площадях…
Многие до сих пор считают, что на своей земле можно делать что угодно. На самом…
С 1 августа Укрпочта начала требовать регистрационный номер учетной карточки налогоплательщика (РНОКПП) для большинства финансовых…
Душевая лейка начала «плеваться» водой и потеряла напор? Не торопитесь ее менять – проблему можно…
Работающие пенсионеры, которые накопили необходимый страховой стаж после марта, имеют шанс получить повышение выплат уже…
В Украине запустили пилотный проект соцпомощи, который объединяет несколько государственных социальных выплат в одну ежемесячную…