Сегодня метеорологи прогнозируют пик жары в Украине. В некоторых регионах страны столбики термометра поднимутся до 39 °С. Как уберечь свое здоровье и не получить тепловой удар?
Специалисты советую устанавливать на окнах защиту от солнца — жалюзи, плотные шторы или крепить пленку, отражающую солнечные лучи. Хорошо, если в доме есть кондиционер. Важно помнить, температура в помещении с кондиционером и на улице не должна отличаться больше, чем на 10 °С. Также в помещении необходимо проводить влажную уборку. Эта простая процедура увлажнит воздух и снизит температуру.
Одежда в жаркие дни должна быть максимально легкой, желательно светлых тонов.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо ограничить физическую активность и время пребывания на солнце.
Питаться рекомендуется фруктами и овощами, а также пить побольше жидкости. После прихода с улицы рекомендуется принять освежающий душ.
Об уникальных свойствах крапивы люди знают с далекой древности. В старину из крапивы ткали полотно.…
После окончания холодов теплая одежда нуждается в правильном хранении, чтобы радовать своих владельцев в следующем…
Головная боль, давление в черепе, затмение сознания – все это может быть симптомом повышенного внутричерепного…
Мы продолжаем рубрику «Известные люди на монетах», где знакомим вас с отчеканенными в металле знаменитыми…
С возрастом усвоение витамина B12 ухудшается, и это может серьезно сказаться на здоровье. Этот витамин…
Ведение и хранение трудовых книг время от времени меняются, есть и нововведения в связи с…