Сегодня метеорологи прогнозируют пик жары в Украине. В некоторых регионах страны столбики термометра поднимутся до 39 °С. Как уберечь свое здоровье и не получить тепловой удар?
Специалисты советую устанавливать на окнах защиту от солнца — жалюзи, плотные шторы или крепить пленку, отражающую солнечные лучи. Хорошо, если в доме есть кондиционер. Важно помнить, температура в помещении с кондиционером и на улице не должна отличаться больше, чем на 10 °С. Также в помещении необходимо проводить влажную уборку. Эта простая процедура увлажнит воздух и снизит температуру.
Одежда в жаркие дни должна быть максимально легкой, желательно светлых тонов.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо ограничить физическую активность и время пребывания на солнце.
Питаться рекомендуется фруктами и овощами, а также пить побольше жидкости. После прихода с улицы рекомендуется принять освежающий душ.
Хотите получить большой урожай кабачков? Подготовьтесь заранее и выберите правильный сорт.
Уход за близким человеком может повлиять на будущую пенсию. Объясняем, при каких условиях государство относит…
Любимый "Наполеон" можно приготовить даже без лепешек. Обязательно попробуйте этот простой рецепт!
Для миллионов потребителей изменили правила передачи показаний счетчиков. Рассказываем, как передавать показания и почему это…
К середине июня 2026 года все трудовые книжки следует оцифровать. Пенсионный фонд напоминает о требованиях…
Участники боевых действий имеют право на скидку на жилищно-коммунальные услуги на 75%. Однако законодательство четко…