Сегодня метеорологи прогнозируют пик жары в Украине. В некоторых регионах страны столбики термометра поднимутся до 39 °С. Как уберечь свое здоровье и не получить тепловой удар?
Специалисты советую устанавливать на окнах защиту от солнца — жалюзи, плотные шторы или крепить пленку, отражающую солнечные лучи. Хорошо, если в доме есть кондиционер. Важно помнить, температура в помещении с кондиционером и на улице не должна отличаться больше, чем на 10 °С. Также в помещении необходимо проводить влажную уборку. Эта простая процедура увлажнит воздух и снизит температуру.
Одежда в жаркие дни должна быть максимально легкой, желательно светлых тонов.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо ограничить физическую активность и время пребывания на солнце.
Питаться рекомендуется фруктами и овощами, а также пить побольше жидкости. После прихода с улицы рекомендуется принять освежающий душ.
Нередко там, где нет проводного интернета, вопрос безопасности стоит особенно остро. Например, на даче, где…
Неврологические проблемы могут существенно снижать качество жизни человека. Головные боли, головокружения, онемение конечностей, нарушения координации…
В среду, 4 марта, температура воздуха в Украине поднимется до +15 градусов. Самые высокие показатели…
В среду, 4 марта 2026 года, мощных магнитных бурь не прогнозируется. Солнечная активность остается низкой,…
В 2026 году пациенты с хроническими коронарными синдромами смогут пройти плановое стентирование бесплатно. Услугу оплатит…
Навесні організм пристосовується до зміни температури, атмосферного тиску та тривалості світлового дня. Для людей старшого…