Американские ученые выяснили, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, вместе со снижением доли красного мяса и напитков с сахаром, существенно продлевает жизнь.
Ученые отследили изменения в пищевых пристрастиях около 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы). После этого у той же группы людей проанализировали возникновение в последующие 12 лет (1998-2010 годы) факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Необходимые материалы авторы взяли из двух долговременных исследований.
Анализ показал, что улучшение качества диеты в течение 12-летнего периода оказалось связанным с уменьшением риска смертности в последующие 12 лет. Замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17 процентов риска смертности от любой причины.
Ренее мы рассказывали, что простые таблетки приводят к преждевременной смерти.
Источник: Телеграф
Пассажиры сталкиваются с проблемами при оформлении бесплатных билетов по программе «УЗ-3000». Многие замечают, что отметка…
В Верховной Раде инициировали пересмотр государственной помощи для внутренне перемещенных лиц в связи с ростом…
Чтобы попасть на консультацию к специалистам Пенсионного фонда Украины, больше не нужно стоять в живых…
Абонентка, которая пользовалась одним мобильным номером более 15 лет, потеряла доступ к нему после длительного…
Здоровая жизнь без изнурительных диет, дорогих биодобавок и экспериментов над собой вполне возможна. Для этого…
Вырастить хороший урожай перца не так просто, ведь эта культура достаточно капризна. Однако соблюдение нескольких…