Новости

Ученые назвали лучший способ продления жизни

Американские ученые выяснили, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, вместе со снижением доли красного мяса и напитков с сахаром, существенно продлевает жизнь.

Ученые отследили изменения в пищевых пристрастиях около 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы). После этого у той же группы людей проанализировали возникновение в последующие 12 лет (1998-2010 годы) факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Необходимые материалы авторы взяли из двух долговременных исследований.

Анализ показал, что улучшение качества диеты в течение 12-летнего периода оказалось связанным с уменьшением риска смертности в последующие 12 лет. Замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17 процентов риска смертности от любой причины.

Ренее мы рассказывали, что простые таблетки приводят к преждевременной смерти.

Источник: Телеграф

Метки: диета

Новое на сайте

  • Новости

Без очередей и звонков: как записаться в Пенсионный фонд с телефона за 2 минуты

ПФУ напомнил гражданам о возможности записаться в сервисный центр без телефонных звонков и ожидания в…

12.07.2026
  • Новости

20 лет стажа — это мало? Кому в 2026 придется работать до 65 лет из-за новых правил

Достижение пенсионного возраста само по себе не гарантирует назначения выплат. В 2026 году украинцам с…

12.07.2026
  • Новости

Маскируются под официальные документы: ПриватБанк срочно предупредил о ловушке в письмах

Клиентов «ПриватБанка» призвали более внимательно относиться к электронным письмам, якобы приходящим от банка или государственных…

12.07.2026
  • Новости

Внезапно скончался сенатор Линдси Грэм: чем запомнился последний визит друга Украины в Киев

Американский сенатор-республиканец Линдси Грэм, которого считали одним из самых последовательных сторонников Украины в США, скончался…

12.07.2026
  • Новости

На смартфоне вместо 4G светится «E»? Как вернуть быстрый интернет за 1 минуту

Буква «E» на экране смартфона свидетельствует не о повреждении устройства, а о переходе на устаревший…

12.07.2026
  • Новости

Повестка от ТЦК только в руки: как новый порядок изменит жизнь военнообязанных

В Верховной Раде зарегистрирован законопроект, предусматривающий пересмотр действующих правил вручения документов от ТЦК. Автор инициативы…

12.07.2026