«Шрамы» и «дыры» на внутреннем слое сосудов чаще всего образуются у курильщиков. С годами токсический табачный дым разрушает эластичные трубчатые образования.
Также вредны для сосудов избыток сахара, потребление химических веществ вместе с колбасами, консервами, кондитерскими изделиями, а еще — трансжирами, которые могут быть в майонезе, кондитерских изделиях, дешевых сортах твердого сыра и других продуктах.
Что касается полезных продуктов, то многие из них имеют насыщенный цвет. Это, в частности, перец, помидоры, столовая свекла, ягоды, огурцы, абрикосы, содержащие так называемые множественные фенольные соединения. Они защищают клетки кровеносных сосудов от свободных радикалов. Поэтому нужно есть как можно больше «красочных» продуктов. Чтобы сохранить сосуды здоровыми, не отказывайтесь от физических нагрузок. Особенно пойдет на пользу ходьба или бег.
Люди все больше стремятся к здоровому образу жизни и выбирают натуральные способы улучшения своего здоровья.…
В Украине 2 мая будет солнечно и тепло, температурные показатели порадуют своими значениями. Синоптики уверены,…
Стоит ли ожидать в этот день геомагнитные волнения?
Переход Православной церкви Украины (ПЦУ) на новоюлианский календарь вызвал изменения в календаре. В 2024 году…
Мы продолжаем публиковать гороскоп друидов в соответствии с датами календаря. Всего в этом гороскопе 22…
Во время болезни важную роль в поддержании сил и восстановлении организма играет правильный режим питания…