Поэтому после 50 лет рекомендуется периодически сдавать анализы крови и мочи с тем, чтобы определить количество сахара. Важно также иногда делать липидограмму (содержание холестерина), тест на ТТГ (гормон, характеризующий функцию щитовидной железы).
С возрастом нужно пересмотреть свои предпочтения в еде: от кое-чего придется отказаться.
Прежде всего следует уменьшить употребление соли и сахара, увеличив количество фруктов (яблок несладких сортов) и овощей, в частности капусты, топинамбура, моркови, богатой калием и каротином.
Не пропускайте сезон весенних салатов, в которые обязательно должны входить листья одуванчика. Желательно есть отварное мясо нежирных сортов, полезными будут мягкий сыр, кефир, каши, в том числе овсяная. Не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости для организма. Кроме воды это могут быть компоты, чаи, травяные настои и т.д.
Из трав можно воспользоваться таким растением, как дивосил. Периодически (по 10-14 дней) целесообразно пить его настой: столовую ложку корня залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Выпить в течение дня.
Напомним, ранее мы рассказывали, какой витамин полезен для сердца.
Сентябрь – оптимальное время для сбора цветов, плодов и корней: от бархатцев и календулы до…
Многие считают безглютеновый хлеб полезной альтернативой традиционному. Однако не все так однозначно.
Украинцев предупредили о новой системе контроля на границе с ЕС. Отказ сдать биометрию будет означать…
Стеклянные крышки со временем покрываются жиром и теряют блеск. Но не спешите покупать новые.
В Украине подешевели яйца, но осенью ситуация может измениться, поскольку их стоимость напрямую зависит от…
Чтобы поддержать жителей прифронтовых областей, правительство запустило десятилетнюю комплексную Программу помощи.