Поэтому после 50 лет рекомендуется периодически сдавать анализы крови и мочи с тем, чтобы определить количество сахара. Важно также иногда делать липидограмму (содержание холестерина), тест на ТТГ (гормон, характеризующий функцию щитовидной железы).
С возрастом нужно пересмотреть свои предпочтения в еде: от кое-чего придется отказаться.
Прежде всего следует уменьшить употребление соли и сахара, увеличив количество фруктов (яблок несладких сортов) и овощей, в частности капусты, топинамбура, моркови, богатой калием и каротином.
Не пропускайте сезон весенних салатов, в которые обязательно должны входить листья одуванчика. Желательно есть отварное мясо нежирных сортов, полезными будут мягкий сыр, кефир, каши, в том числе овсяная. Не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости для организма. Кроме воды это могут быть компоты, чаи, травяные настои и т.д.
Из трав можно воспользоваться таким растением, как дивосил. Периодически (по 10-14 дней) целесообразно пить его настой: столовую ложку корня залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Выпить в течение дня.
Напомним, ранее мы рассказывали, какой витамин полезен для сердца.
9 июля ожидается погода без осадков на всей территории Украины, кроме Винницкой и Житомирской области.
Солнце непостоянно, поэтому прогноз его активности может измениться. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы…
Блогер из Украины сравнил стоимость базовых продуктов в супермаркетах Италии и Украины. Итог удивил не…
Пенсионерам стоит поторопиться: с 1 октября выплаты будут приостановлены, если не пройти обязательную идентификацию. Что…
С возрастом наш организм меняется, и то, что было полезно в 30, может оказаться вредным…
Нередкая история: пенсионер выполняет все условия, чтобы получить обещанные 1000 гривен государственной помощи так называемой…