Поэтому после 50 лет рекомендуется периодически сдавать анализы крови и мочи с тем, чтобы определить количество сахара. Важно также иногда делать липидограмму (содержание холестерина), тест на ТТГ (гормон, характеризующий функцию щитовидной железы).
С возрастом нужно пересмотреть свои предпочтения в еде: от кое-чего придется отказаться.
Прежде всего следует уменьшить употребление соли и сахара, увеличив количество фруктов (яблок несладких сортов) и овощей, в частности капусты, топинамбура, моркови, богатой калием и каротином.
Не пропускайте сезон весенних салатов, в которые обязательно должны входить листья одуванчика. Желательно есть отварное мясо нежирных сортов, полезными будут мягкий сыр, кефир, каши, в том числе овсяная. Не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости для организма. Кроме воды это могут быть компоты, чаи, травяные настои и т.д.
Из трав можно воспользоваться таким растением, как дивосил. Периодически (по 10-14 дней) целесообразно пить его настой: столовую ложку корня залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Выпить в течение дня.
Напомним, ранее мы рассказывали, какой витамин полезен для сердца.
После потери сына супруги из Киева остались один на один не только с горем, но…
Сельдь и скумбрия давно стали привычными продуктами на столе украинцев. Их покупают солеными, замороженными, копчеными…
В 2026 году для части граждан пожилого возраста размер пенсионных выплат может существенно уменьшиться. Речь…
В периоды морозов и отсутствия электроэнергии многие украинцы спасаются проверенным «дедовским» способом — резиновыми грелками…
Со среды, 4 февраля, в Украине начнется ослабление морозов, однако потепление будет неравномерным. На запад…
В среду, 4 февраля, существенных магнитных бурь на Земле не ожидается. Прогноз свидетельствует о стабильном…