Новости

Медики назвали продукты для диабетиков: чем запастись, чтобы выжить во время войны

Речь идет о продуктах с самым низким гликемическим индексом.

Итак, наименьший индекс имеют овощи:

помидоры, капуста, брокколи, салат, зелень, кабачки, лук, зеленый перец, баклажаны (индекс около 10−12), грибы (10), авокадо (10).

Чуть больше  — орехи (15−25), бобовые: соя, чечевица, горошек (20−25), ягоди: вишня, черника, клубника, смородина (20−30), молочка: кефир, сыр, молоко, йогурты (15−35), фрукты: абрикосы, грейпфруты, яблоки, груши, персики (15−35 по нарастанию).

Также диабетикам рекомендуется употреблять мясо, рыбу и яйца.

Стоит избегать сахара и продуктов с сахаром, а также риса, кукурузы, сочных фруктов, фруктозы, картошки, муки и меда.

Желательно отдать предпочтение несладким овощам, орехам, миндальной муке, кислым ягодам, мясу, рыбе, яйцам, грибам, сыру, молоку, кефиру, йогурту, сметане, маслу, авокадо и зелени.

Новое на сайте

  • Новости

Не вносите эти удобрения на грядки с луком: сами себя оставите без урожая

Все мы знаем, что для хорошего урожая любую культуру нужно удобрять. Касается это и лука.…

05/05/2024 22:54
  • Новости

Погода в Украине на понедельник, 6 мая

В понедельник, 6 мая, ночью без существенных осадков, днём в северных и западных областях пройдут…

05/05/2024 21:55
  • Новости

Магнитные бури на понедельник, 6 мая

Будут ли в этот день геомагнитные волнения?

05/05/2024 20:56
  • Новости

Гороскоп на неделю с 6 по 12 мая: время принимать ответственные решения

Все перемены, которые назревали в предыдущие две недели, теперь становятся очевидными. Эффективны любые начинания и…

05/05/2024 19:59
  • Новости

Праздничный вечер — с праздничными головоломками

Без сомнений вы знаете, что постоянные тренировки всегда приносят свои плоды. Хотите ли вы нарастить…

05/05/2024 18:56
  • Статьи

Светлая седмица: надо ли ходить на кладбище и как приветствовать друг друга

В нынешнем годы Светлая седмица отмечается с 6 по11 мая. Читатель задает вопрос: «Правда ли,…

05/05/2024 17:18