Кому особенно полезна физическая активность

Исследователи проанализировали медицинские записи более 50 тысяч пациентов. Чуть более 4000 пациентов перенесли серьезное сердечно-сосудистое событие, среди которых был сердечный приступ, вызванный закупоркой артерии, боль в груди или операция по открытию закупоренной артерии в сердце.

Ученые оценили частоту серьезных коронарных событий у пациентов, указавших в анкете, что они еженедельно тренируются не менее 500 мин. метаболического эквивалента (МЭТ определяется как количество энергии, расходуемой в покое в сидячем положении). Это соответствует рекомендациям Американской кардиологической ассоциации по 150 мин. умеренных нагрузок в неделю.

Анализ показал, что у таких пациентов вероятность сердечно-сосудистых заболеваний оказалась в среднем на 17% ниже, чем у тех, кто занимался меньше. Особенно преимущества были выражены у людей с тревогой или депрессией. У них риск был снижен на 22% по сравнению с 10%-ным снижением у тех, у кого не отмечалось ни одного из этих состояний, пишет EurekAlert.

“Это не значит, что упражнения эффективны только для людей с депрессией или тревогой. Но такие пациенты, вероятно, получают больше пользы от физической активности для сердечно-сосудистой системы”, – заключает ведущий автор исследования Хадил Зурейгат, доктор медицинских наук, научный сотрудник Массачусетской больницы.