Фото: Freepik
Исследователи проанализировали медицинские записи более 50 тысяч пациентов. Чуть более 4000 пациентов перенесли серьезное сердечно-сосудистое событие, среди которых был сердечный приступ, вызванный закупоркой артерии, боль в груди или операция по открытию закупоренной артерии в сердце.
Ученые оценили частоту серьезных коронарных событий у пациентов, указавших в анкете, что они еженедельно тренируются не менее 500 мин. метаболического эквивалента (МЭТ определяется как количество энергии, расходуемой в покое в сидячем положении). Это соответствует рекомендациям Американской кардиологической ассоциации по 150 мин. умеренных нагрузок в неделю.
Анализ показал, что у таких пациентов вероятность сердечно-сосудистых заболеваний оказалась в среднем на 17% ниже, чем у тех, кто занимался меньше. Особенно преимущества были выражены у людей с тревогой или депрессией. У них риск был снижен на 22% по сравнению с 10%-ным снижением у тех, у кого не отмечалось ни одного из этих состояний, пишет EurekAlert.
“Это не значит, что упражнения эффективны только для людей с депрессией или тревогой. Но такие пациенты, вероятно, получают больше пользы от физической активности для сердечно-сосудистой системы”, – заключает ведущий автор исследования Хадил Зурейгат, доктор медицинских наук, научный сотрудник Массачусетской больницы.
Затишье перед бурей. Магнитосфера не успокоится — метеозависимым советуют беречься.
Очень редко на вопрос: готовы ли вы пить воду из-под крана без использования фильтра, можно…
Быстро, красиво, вкусно. Этот турецкий рецепт уже стал мировым трендом.
Эти украшения вредят дому и здоровью. Эксперты предупредили об опасности магнитов.
Простые способы хранить морковь и свеклу свежими всю зиму. Где овощи чувствуют себя лучше всего?
Чем отличаются макароны за 30 и 90 грн ? Ищите ответ на упаковке.