Основные факторы, которые могут вызывать боль в плече, это недолеченные травмы сустава, долгая тяжёлая нагрузка на одну сторону, неправильная осанка и малоподвижный образ жизни. Разумеется, в таких случаях надо обращаться к врачу, но можно и самому облегчить своё состояние с помощью физических упражнений.
В острый период, когда боль в плече сильная, упражнения выполняют лежа.
Желательно делать упражнения 3–4 раза в день по 10–15 минут.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от кишечных колик.
С похолоданием украинцы стали активнее включать обогревательные приборы, что стало причиной дефицита в энергосистеме,невзирая на…
Жители одного из украинских городов получили платежки за вывоз бытовых отходов с дополнительной графой. Какую…
В одной из областей Украины собирают данные на выплаты многосекторной помощи. Как подать заявку, чтобы…
Чем взрослее человек, тем больше событий минувшего он может переосмыслить. О чем жалеют украинские пенсионеры…
Благотворительная организация помогает жителям Украины, оказавшимся в затруднительном положении из-за войны. Помощь предоставляется в виде…
17 мая в Украине отмечают Всемирный день электросвязи и информационного общества. Православные чтут память апостола…