Как защитить себя от инсульта: медики озвучили 7 простых правил

Чтобы защитить себя от инсульта нужно придерживаться таких  правил:

1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.
2. Снижение количества потребляемого алкоголя.
3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.
4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.
5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.
6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.
7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.

Читайте также:

• Врач-кардиолог назвал симптомы тихого сердечного приступа;
• Может ли случиться инсульт при низком давлении;
• Почему нельзя сбивать давление при инсульте?