Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Ранее мы писали, что сон помогает защититься от инфаркта.
Украинцы с небольшими долгами за электроэнергию смогут избежать дополнительных расходов на отключение и восстановление подачи…
В Министерстве обороны Украины напомнили о строгих ограничениях на распространение информации, которая касается военных объектов…
Военнослужащие, которым установили инвалидность через военную службу, могут получить единовременную денежную помощь. Ее размер зависит…
Если из-за аварии или полного обесточивания в многоэтажке перестал работать туалет, жителям придется искать временные…
Что нужно добавить в запеканку — сметану или сыр? На самом деле эти два молочных…
5 ноября вероятность мощной магнитной бури невелика, однако геомагнитный фон немного повысится. По прогнозу NOAA,…