Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Ранее мы писали, что сон помогает защититься от инфаркта.
Никогда не пробовали белый борщ? Обязательно попробуйте!
Пенсионный фонд предупреждает: без одного подтверждения выплаты могут быть приостановлены.
Потеряли трудовую или работодатель не платил взносы? Новый закон изменяет правила игры.
Какова будет цена на газ в 2026–2027 годах и изменится ли тариф для украинцев?
В Украине даже отсутствие батарей в помещении не гарантирует, что вам не придется платить за…
Переселенцы получили больше времени на оформление выплат, но пропуск дедлайна может стоить части денег —…