Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Ранее мы писали, что сон помогает защититься от инфаркта.
Платить за электроэнергию ночью можно вдвое меньше, если установить двухзонный счетчик.
Бесплатные продуктовые наборы могут получить отдельные уязвимые категории населения. Условия и способ получения помощи зависят…
Жилищная субсидия зависит не только от доходов семьи. Основанием для отказа могут стать крупная покупка,…
Хлеб теряет свежесть уже на следующий день, если хранить его неправильно. Есть несколько простых способов…
Нехватка страхового стажа может отложить выход на пенсию на несколько лет. В 2026 году украинцы…
Самый надежный способ пережить холодный сезон без долгов: посчитать расходы не помесячно, а сразу на…