Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Ранее мы писали, что сон помогает защититься от инфаркта.
Золотоношский горрайонный суд Черкасской области рассмотрел дело о взыскании алиментов. Мужчина, имеющий II группу инвалидности…
Вместо нежного деликатеса «Матиас», украинцы часто покупают обычную селедку, обильно обработанную пищевыми добавками. Специалист рассказала,…
Перед началом отопительного сезона традиционно растет интерес к правилам получения жилищных субсидий. Пенсионный фонд будет…
Страны Европейского Союза готовятся к постепенному повышению пенсионного возраста. Правительство большинства европейских государств вынуждено пойти…
Ежегодно 6 августа верующие отмечают Преображение Господне — один из самых больших христианских праздников. Хотя…
В жаркую погоду нагрузка на сердечнососудистую систему возрастает в разы, а риск получить тепловой удар…