Новости

Самой мускулистой женщине в мире исполнилось 80 лет: смотрите ее подвиги (ФОТО)

Эрнестина Шепард из Балтимора (США) — одна из старейших женщин-бодибилдеров. На днях ей исполняется 80 лет. Ее подписчики в соцсетях поздравляют самую мускулистую бабушку в мире – она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны.

Отметим, что Эрнестина начала заниматься своим телом в 56 лет. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Ее распорядок дня выглядит следующим образом: в три утра медитация, затем — пробежки. В восемь — персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. В диету женщины входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

Поздравляя Эрнестину отметим, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.

Новое на сайте

  • Новости

Всё, что свыше нормы — из своего кармана: сколько кубов газа покроет льгота в 2026 году

Украинцы, пользующиеся льготами или субсидиями на оплату коммунальных услуг, получают государственную поддержку только в пределах…

22.07.2026
  • Новости

Легендарный торт «Муравейник» без выпечки: простой рецепт

Только несколько доступных ингредиентов, минимум усилий – и любимый десерт готов. Обязательно попробуйте этот рецепт!

22.07.2026
  • Новости

Пенсионерам выплатят сразу 10 пенсий: что для этого нужно

Некоторые украинцы могут получить от государства не одну ежемесячную выплату, а сразу сумму, равную десяти…

22.07.2026
  • Новости

Автоматически не начислят: за какими надбавками придется идти в Пенсионный фонд

Не все пенсионные надбавки украинцы получают автоматически. За отдельными видами государственной поддержки необходимо обратиться в…

22.07.2026
  • Новости

Пенсии, жилье и кабинет в смартфоне: Зеленский подписал новый закон о правах ВПЛ

В Украине внедряют новый подход к поддержке внутренне перемещенных лиц, охватывающий социальную помощь, вопросы жилья,…

22.07.2026
  • Новости

Имеют ли право отключить газ до решения суда: что нужно знать

Суд рассмотрел спор между потребителем и газораспределительной компанией и разъяснил, защищает ли судебный процесс от…

22.07.2026