Поскольку эпидемия ожирения быстро распространяется, то увеличивается и количество диабетиков. Одновременно растет и количество тех, у кого фиксируется устойчиво повышенный уровень сахара в крови.
Ученые провели метаанализ 65 исследований, который показал, что ежедневное употребление проса или пшена позволяет взять под контроль уровень сахара в крови. Если диабетики регулярно употребляли просо, то у них показатели глюкозы падали на 12-15% натощак или после еды. Спустя некоторое время уровень сахара в крови у таких людей опускался до преддиабетического показателя. А вот у людей с преддиабетом просо позволяло снизить показатели глюкозы в крови на 17%, тем самым перейдя от преддиабетического состояния к нормальному.
Итак, пшено улучшает гликемическую реакцию организма. Вот почему этот продукт обязательно должен быть в ежедневном рационе тех, кто относится к группе риска из-за возможности развития диабета.
Напомним, ранее мы рассказывали о полезных свойствах имбиря.
Источник: Ukr.media
Фотографию паспорта часто просят предоставить при устройстве на работу, аренде жилья или оформлении различных услуг.…
Привычка пропускать утренний прием пищи или переносить его на полдень может отрицательно сказаться на работе…
В 2026 году государство продолжает финансировать санаторно-курортное лечение, однако сам факт ухода на пенсию или…
Одна из самых популярных идей среди хозяев – сбор и закапывание яичной скорлупы у корней…
Претендовать на выплату до 3209 гривен в месяц могут даже официально трудоустроенные граждане — увольняться…
Приготовить по-настоящему пышные оладьи, которые сохраняют форму и не становятся плоскими даже после того, как…