Поскольку эпидемия ожирения быстро распространяется, то увеличивается и количество диабетиков. Одновременно растет и количество тех, у кого фиксируется устойчиво повышенный уровень сахара в крови.
Ученые провели метаанализ 65 исследований, который показал, что ежедневное употребление проса или пшена позволяет взять под контроль уровень сахара в крови. Если диабетики регулярно употребляли просо, то у них показатели глюкозы падали на 12-15% натощак или после еды. Спустя некоторое время уровень сахара в крови у таких людей опускался до преддиабетического показателя. А вот у людей с преддиабетом просо позволяло снизить показатели глюкозы в крови на 17%, тем самым перейдя от преддиабетического состояния к нормальному.
Итак, пшено улучшает гликемическую реакцию организма. Вот почему этот продукт обязательно должен быть в ежедневном рационе тех, кто относится к группе риска из-за возможности развития диабета.
Напомним, ранее мы рассказывали о полезных свойствах имбиря.
Источник: Ukr.media
На фоне экономических вызовов Кабинет Министров Украины принял решение о тарифах на голубое топливо. Чего…
Военнообязанным, как правило, не нужно проходить ВЛК, чтобы получить или продлить бронирование или отсрочку, однако…
Украинские военнослужащие, которые получили ранения во время выполнения боевых задач, имеют право на целый комплекс…
Куриные голени, макароны, сметанно-томатный соус и немного сыра – из этих простых продуктов можно приготовить…
Придомовая территория многоквартирного дома предназначена для совместного пользования всех жильцов, однако ни один совладелец не…
Украинская певица Аурика Ротару, младшая сестра легендарной Софии Ротару, поделилась в соцсетях новым фото и…