Игра в футбол не только приносит положительные эмоции, но и снижает риск развития опасных заболеваний у пожилых людей. К таким выводам пришли ученые Копенгагенского центра командного спорта и здоровья при Копенгагенском университете.
Исследования продолжались в течение года. Ученые наблюдали как краткосрочные, так и долгосрочные последствия занятий футболом для мужчин в возрасте от 63 до 75 лет.
Участники экспертимента играли в футбол по часу два раза в неделю. Уже за четыре месяца тренировок показатели сердечно-сосудистой системы улучшились на 15%. Кроме того, оказалось, что у футболистов намного меньше шансов заболеть сахарным диабетом. Не говоря уже о том, что после игр с мячом жира становится меньше, а мышечная масса, наоборот, увеличивается.
Пожилые датчане, принимавшие участие в эксперименте, утверждают, что теперь не испытывают трудности, идя за покупками в магазин или поднимаясь вверх по лестнице.
Наконец, по их словам, тренировки — это не только полезно, но и весело. Наверное, поэтому, даже сейчас, через два года после окончания эксперимента, его участники по-прежнему встречаются два раза в неделю, чтобы погонять мяч.
Ранее мы сообщали о 90-летней бабушке-футболистке.
Источник PLoS ONE
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Как отличить настоящую сметану от фальсификата без лаборатории? Украинка проверила 4 вида сметаны, и результаты…
Владельцы карт «Ощадбанка», которые их не используют в течение года, рискуют потерять лишние деньги. Однако…
Кабмин существенно расширил возможности ЦНАП. Что еще украинцы смогут делать сразу в одном месте?
Хрустящие снаружи, сочные внутри — домашние чебуреки с говядиной легко приготовить, если знать пару кулинарных…
Детальное сканирование при каждом въезде. Какие еще «приятные» сюрпризы ждут украинцев в Европе с октября?