В журнале Sleep Health Journal были опубликованы результаты исследования. Как оказалось, женщины, которые смогли увеличить потребление фруктов и овощей на три или более порций в течение трех месяцев, имели более чем вдвое больше шансов избавиться от бессонницы.
— Мы были очень рады увидеть, что достаточно простое диетическое вмешательство, такое как поощрение увеличения потребления фруктов и овощей, может так повлиять на сон, — отметила Эрика Янсен, ведущий автор исследования и доцент кафедры пищевых наук.
Аналогичное влияние фрукты и овощи оказывают и на молодых мужчин.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть молодую картошку без укропа.
Источник: Аgronews.ua
Кухонная губка – лидер по количеству бактерий на кухне. Как ее очистить? Делайте это с…
После нескольких лет буйного цветения пион вдруг начинают слабо цвести или вовсе не завязывают бутоны.…
8 мая в Украине ожидается существенное снижение температуры и дожди в Закарпатье и местами в…
Стоит ли в этот день ожидать геомагнитные волнения?
Если нас донимает зубная боль, мы на всё готовы, лишь бы она прекратилась. А между…
Давайте, уважаемые читатели, сейчас не будем зацикливаться ни по поводу даты той, в 1945 году,…