В журнале Sleep Health Journal были опубликованы результаты исследования. Как оказалось, женщины, которые смогли увеличить потребление фруктов и овощей на три или более порций в течение трех месяцев, имели более чем вдвое больше шансов избавиться от бессонницы.
— Мы были очень рады увидеть, что достаточно простое диетическое вмешательство, такое как поощрение увеличения потребления фруктов и овощей, может так повлиять на сон, — отметила Эрика Янсен, ведущий автор исследования и доцент кафедры пищевых наук.
Аналогичное влияние фрукты и овощи оказывают и на молодых мужчин.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть молодую картошку без укропа.
Источник: Аgronews.ua
В Пенсионном фонде Украины напомнили важное правило. Почему утаивание или несвоевременное сообщение об изменениях в…
Часто во время жарки картофеля вместо аппетитной золотистой корочки получается мягкая, слепленная масса, пристающая к…
"Укрзализныця" расширила функционал своего официального вебпортала. Пассажиры смогут отслеживать движение пригородных поездов в режиме реального…
Российские оккупационные войска приступили к применению против Украины новых бюджетных крылатых ракет «Филин», способных преодолевать…
На итоговый размер пенсии влияет не только медицинский диагноз, но и страховой стаж, военная служба…
В оккупированных Олешках Херсонской области гражданские жители оказались на грани гуманитарной катастрофы из-за нехватки пищи,…