Не списывайте это на возраст: 8 симптомов, которые могут говорить о проблемах с сердцем

Ключевые тезисы:

• Отеки ног, одышка, постоянная усталость и перебои в работе сердца могут быть симптомами кардиологических проблем, поэтому их не стоит автоматически объяснять возрастом.
• Внезапное головокружение, потеря сознания, боль или дискомфорт в груди требуют особого внимания, особенно если они возникают при нагрузке.
• Своевременное обследование помогает выявить проблемы на ранней стадии: среди рекомендованных проверок — измерение давления, ЭКГ, ЭхоКГ и анализы крови.

«Наиболее опасными сердечно-сосудистыми заболеваниями традиционно считаются инфаркт миокарда и инсульт, но к самым распространенным относятся гипертония, аритмия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, миокардит и сердечная недостаточность», — отмечает врач-кардиолог Лилия Майорова.

Вам будет интересно: Почему болит в области сердца — о кардиалгии рассказывает терапевт

Если вовремя распознать первые симптомы, которые указывают на возможные проблемы с сердцем, обратиться к врачу, пройти обследование и принять профилактические меры, можно избежать развития осложнений. Но проблема в том, что если пациенты с хроническими кардиопатологиями привыкли их контролировать (регулярно измерять артериальное давление, посещать кардиолога, делать ЭКГ), то людям, у которых сердце обычно не доставляло проблем, трудно заметить появление первых тревожных «звоночков». Между тем вот восемь основных симптомов, которые нельзя игнорировать:

• отеки ног, особенно стоп и голеней, — возникают, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к скоплению жидкости в тканях и тяжести в нижних конечностях. Отеки часто усиливаются вечером и могут быть проявлением сердечной недостаточности.
• сухой кашель, который сопровождается одышкой, головокружением, посинением губ и кончиков пальцев, тахикардией и заметно усиливается в положении лежа. «Сердечный» кашель возникает из-за застоя крови в малом круге кровообращения и легких, когда ослабленная сердечная мышца не справляется с перекачиванием крови. Может быть симптомом сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, кардиомиопатии, кардиосклероза или порока сердца.
• одышка, затрудненное дыхание, которые появляются не только во время физической активности, но и в состоянии покоя или при минимальных нагрузках — например, при ходьбе или подъеме по лестнице. Так часто проявляется сердечная недостаточность или нарушение кровообращения. Особого внимания требует внезапная одышка в сочетании с холодным потом или дискомфортом в груди.
• перебои в ритме сердца: ощущение его замирания, переворачивания или слишком сильного хаотичного биения — распространенный симптом аритмии;
• скачки артериального давления — происходят из-за нарушения насосной функции сердца и сбоев в регуляции тонуса сосудов. Могут возникать при сердечной недостаточности, гипертонии и ишемической болезни сердца;
• постоянная усталость и слабость, которые не проходят даже после полноценного отдыха, — возникают из-за того, что ослабленная сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь и обеспечивать кислородом ткани и органы;
• внезапное головокружение или потеря сознания, которые сопровождаются бледностью, холодным потом и снижением давления. Это может свидетельствовать о нарушении ритма или проблемах с проводимостью сердца.
• давящая боль, жжение или дискомфорт в груди, которые возникают внезапно, особенно во время физической нагрузки или стресса, могут быть признаком ишемической болезни сердца или стенокардии. Также сердечная боль сопровождается невозможностью сделать глубокий вдох, ощущением нехватки воздуха, слабостью, нарушениями сердечного ритма, скачками артериального давления. Может отдавать в левую челюсть, руку или плечо.

Что делать при появлении тревожных симптомов

При наличии тревожных симптомов необходимо обратиться к кардиологу и пройти необходимые обследования: измерить артериальное давление, сделать электрокардиограмму (ЭКГ), ультразвуковое исследование сердца (ЭхоКГ), сдать общий анализ крови и мочи, анализ крови на глюкозу и уровень холестерина. При выявлении кардиологической патологии врач назначит лечение и даст рекомендации по изменению образа жизни.

Чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

• откажитесь от алкоголя и бросьте курить: уже через год без сигарет риск сердечного приступа и инфаркта снижается вдвое;
• будьте физически активны: уделяйте умеренным физическим нагрузкам (ходьба, танцы, велосипед, йога) минимум полчаса 5 раз в неделю;
• питайтесь полноценно и сбалансированно: употребляйте меньше животных жиров, быстрых углеводов, фастфуда, сахара, соли. Ешьте больше круп, бобовых, овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла;
• пейте достаточно воды: она необходима для нормального кровообращения;
• нормализуйте вес: это поможет не только вашему сердцу и сосудам, но и суставам;
• старайтесь избегать стрессов: не зацикливайтесь на негативе, освойте техники медитации и релаксации;
• ежегодно сдавайте общеклинические анализы и делайте ЭКГ даже при отсутствии жалоб на самочувствие.

Кто входит в группу риска

Риск возникновения сердечно-сосудистых патологий существенно повышают генетическая предрасположенность, повышенный уровень «плохого» холестерина, наличие сахарного диабета, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, хронические стрессы, вредные привычки и систематические погрешности в питании (пристрастие к жирной и соленой пище, пирожным, фастфуду). Дополнительным фактором риска считается и возраст 50+.

Часто задаваемые вопросы

Какие симптомы могут свидетельствовать о проблемах с сердцем?

К тревожным признакам относятся отеки ног, сухой кашель, одышка, перебои в работе сердца, скачки давления, постоянная слабость, головокружение или потеря сознания, а также боль или дискомфорт в груди.

Могут ли отеки ног быть связаны с сердцем?

Да, отеки стоп и голеней могут возникать, когда сердце не справляется с эффективным перекачиванием крови.

Когда одышка может быть опасной?

Особого внимания требует одышка, которая появляется в состоянии покоя или при минимальной нагрузке, а также сочетается с холодным потом или дискомфортом в груди.

Что проверить при появлении подозрительных симптомов?

Среди обследований, которые может назначить врач, — измерение артериального давления, ЭКГ, ЭхоКГ, общие анализы крови и мочи, а также анализы на глюкозу и холестерин.

У кого выше риск сердечно-сосудистых заболеваний?

К факторам риска относятся наследственность, высокий уровень «плохого» холестерина, диабет, избыточный вес, малоподвижность, хронический стресс, курение, алкоголь и несбалансированное питание. Дополнительным фактором является возраст 50+.

Читайте также:

• После отбоя колотится сердце и трясутся руки? 5 простых действий, которые быстро снимут стресс
• «Тихий» инфаркт: как распознать смертельную опасность, если сердце не болит