Немеют ноги после сна или в течение дня: когда это нормально, а когда может быть опасным

Ключевые тезисы:

• Однократное онемение после сна не всегда свидетельствует о заболевании: его причиной может быть неудобная поза, усталость ног или нарушение микроциркуляции.
• Регулярное онемение может быть симптомом проблем с позвоночником, сосудами или нервной системой, а также следствием дефицита некоторых витаминов.
• Если онемение сопровождается болью, слабостью, нарушением равновесия или мешает ходить, не стоит откладывать обращение к врачу.

Каким бывает онемение ног?

Онемение, или парестезия, — это состояние, при котором чувствительность в ноге снижается или на некоторое время исчезает. Одновременно могут возникать «мурашки», покалывание, жжение, ощущение «ватных» или «чужих» ног.

Онемение бывает кратковременным или длительным, возникает в одной или обеих ногах. Иногда немеет вся нога, а иногда — только пальцы, стопа или участок ниже колена.

Вам будет интересно: Чешутся и потеют ноги: что действительно помогает избавиться от грибка и неприятного запаха

В некоторых случаях неприятные ощущения возникают после сна или длительного пребывания в одном положении и уменьшаются, когда человек начинает двигаться.

Но если онемение часто повторяется, усиливается или сопровождается болью, слабостью либо трудностями при ходьбе, игнорировать его не стоит.

Такие симптомы могут свидетельствовать о нарушении кровообращения, проблемах в работе нервной системы или опорно-двигательного аппарата.

Когда не стоит беспокоиться: 4 причины

К распространенным причинам временного онемения ног после сна относятся:

• сон в неудобной позе (например, на боку с согнутыми ногами);
• неудобный матрас: слишком жесткая или мягкая поверхность, которая нарушает микроциркуляцию крови;
• алкогольная интоксикация;
• сильная усталость ног в результате длительной ходьбы или другой физической нагрузки накануне.

Какие симптомы опасны?

В то же время, если ноги немеют регулярно и без очевидной причины, это может быть одним из симптомов различных заболеваний.

• Проблемы с позвоночником. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже или протрузии могут сдавливаться нервные корешки. В таком случае помимо онемения возникают покалывание и боль, которая иногда отдает в ногу.
• Нарушение кровообращения. Онемение может сопровождать варикозную болезнь, хроническую венозную недостаточность или атеросклероз сосудов нижних конечностей. Дополнительно могут беспокоить ощущение холода в ногах, жжение, боль и изменение цвета кожи (бледность).
• Поражение нервов. Онемение может возникать, в частности, при сахарном диабете, рассеянном склерозе и некоторых инфекционных заболеваниях (например, герпесе). При этом могут беспокоить мышечная слабость, повышенная утомляемость, лихорадка, нарушение координации, появляется сухость кожи.
• Нехватка некоторых витаминов. Дефицит витаминов группы B, в частности B1 и B12, также может влиять на работу нервной системы и сопровождаться онемением и мышечной слабостью, раздражительностью, быстрой утомляемостью, фотодерматитом, диареей, нарушением сна.

Иногда причина проблем с ногами — психосоматическая, без структурных или функциональных изменений сосудов и нервов.

Немеют ноги: когда нельзя откладывать обращение к врачу

Обратитесь к врачу, если онемение:

• возникает регулярно и без понятной причины;
• постепенно усиливается;
• долго не проходит;
• сопровождается болью или слабостью в ногах;
• мешает нормально ходить;
• сопровождается нарушением равновесия.

Длительное нарушение чувствительности в зависимости от его причины может привести к слабости мышц, проблемам с ходьбой и равновесием, падениям, хронической боли, а при нарушении кровообращения — к повреждению кожи и появлению язв.

Какие обследования могут назначить?

Сначала врач должен выяснить, что именно вызывает онемение. В зависимости от симптомов могут понадобиться:

• анализы крови и мочи;
• УЗИ сосудов ног с допплерографией;
• электронейромиография для проверки работы нервов и мышц;
• рентген или МРТ позвоночника.

При необходимости пациента могут направить к сосудистому хирургу, неврологу, эндокринологу, ревматологу или ортопеду-травматологу.

Это не означает, что каждому человеку с онемением ног необходимы все перечисленные обследования. Их подбирают в зависимости от жалоб и возможной причины.

Как лечат онемение ног?

Лечат прежде всего не само онемение, а заболевание, которое его вызвало.

В зависимости от диагноза врач может назначить медикаментозное лечение, лечебную физкультуру, физиотерапию или массаж. Если выявлен дефицит определенных витаминов, могут назначить соответствующие препараты.

В некоторых случаях требуется хирургическое лечение — например, при определенных поражениях позвоночника.

Самостоятельно принимать препараты «для сосудов», витамины или другие средства при онемении ног не стоит. Сначала важно установить его причину.

Что можно делать для профилактики?

Старайтесь больше двигаться и не оставаться надолго в одном положении. Рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и подушке, также полезны регулярные прогулки и посильная физическая активность.

Кроме того, важно следить за весом, отказаться от вредных привычек и контролировать хронические заболевания.

А если онемение начало повторяться, не списывайте его только на неудобную позу во время сна — лучше рассказать об этом семейному врачу.

Самые распространенные вопросы об онемении ног

Почему немеют ноги после сна?

Чаще всего временное онемение после сна связано с неудобной позой, длительным пребыванием в одном положении или усталостью ног.

Когда онемение ног может быть опасным?

Если оно регулярно повторяется, постепенно усиливается, долго не проходит или сопровождается болью, слабостью, нарушением равновесия или трудностями при ходьбе.

Какие заболевания могут вызывать онемение ног?

Среди возможных причин — проблемы с позвоночником, нарушение кровообращения, поражение нервов, некоторые заболевания и дефицит витаминов группы B.

Какие обследования могут назначить при онемении ног?

В зависимости от симптомов врач может назначить анализы, УЗИ сосудов ног с допплерографией, электронейромиографию, рентген или МРТ позвоночника.

Можно ли самостоятельно лечить онемение ног?
Не стоит самостоятельно принимать препараты «для сосудов», витамины или другие средства. Сначала необходимо установить причину симптома.

К какому врачу обращаться, если немеют ноги?
В зависимости от причины могут понадобиться консультации семейного врача, невролога, сосудистого хирурга, эндокринолога, ревматолога или ортопеда-травматолога.

Наши эксперты

Владимир Цыпко — врач-хирург высшей категории, специализация — сосудистая хирургия, диабетическая полинейропатия нижних конечностей. Работает в дневном стационаре хирургического профиля Днепропетровской городской больницы №6. Образование — Днепропетровский государственный медицинский институт, стаж работы — более 40 лет.

Читайте также:

• Аллергия на лекарства: в чем опасность такой непереносимости
• Какие изменения происходят с глазами и остротой зрения после 40 лет — вся правда от офтальмолога