Вздутие и тяжесть после еды: чем опасны эти симптомы и почему их не следует игнорировать

Ключевые тезисы:

• Регулярное вздутие, боль в животе и проблемы со стулом могут свидетельствовать не только о погрешностях питания, но и о заболеваниях кишечника.
• Нарушения работы кишечника влияют на иммунитет, состояние кожи, вес, настроение и общее самочувствие.
• Своевременное обследование у гастроэнтеролога помогает выявить серьезные болезни на ранних стадиях и избежать осложнений.

Каждый из нас иногда испытывает дискомфорт в животе: урчание, вздутие, тяжесть после еды. Это часто бывает после переедания или тяжелой пищи. Но если подобные симптомы появляются регулярно — следует обратиться к врачу. Почему возникают проблемы с кишечником и что с этим делать, рассказала гастроэнтеролог-эндоскопист высшей категории Лариса Припиченко.

Вам будет интересно:  Как чувствовать себя в 60 на 30 лет: эти упражнения сохраняют молодость и улучшают здоровье

Когда беспокоит кишечник

Кишечник – это немаловажная часть пищеварительной системы. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выведение отходов. Но в то же время кишечник играет огромную роль в регуляции иммунитета. В нем, как подтверждено, находятся около 70% клеток иммунной системы. Именно поэтому его состояние оказывает непосредственное влияние не только на усвоение пищи, но и на сопротивляемость организма к инфекциям и общее самочувствие.

Нарушения в работе кишечника могут вызвать не только расстройства пищеварения (например, гастрит, колит, непереносимость определенных продуктов или дисбаланс микрофлоры), но и такие проблемы, как сыпь на коже, выпадение волос, бессонница, увеличение веса, боль в суставах, частые простуды, а иногда даже и депрессию.

Тревожные симптомы

К распространенным симптомам, которые могут свидетельствовать о проблемах в кишечнике, относятся:

• боль и дискомфорт в животе;
• вздутие и метеоризм;
• изжога;
• проблемы со стулом (запоры, диарея или их чередование);
• ложные позывы в туалет.

Кроме того, человека могут беспокоить:

• регулярные головные боли;
• беспричинная потеря или набор веса;
• частые простудные заболевания и аллергические реакции;
• апатия;
• быстрая утомляемость, раздражительность, тревожность, ухудшение самочувствия в целом.

Для болезней тонкой кишки более характерны:

• урчание и бурление в животе;
• резкая или тянущая боль в области пупка;
• ощущение тошноты после еды;
• ухудшение зрения;
• проблемы с кожей: сухость, шелушение, сыпь, появление акне на лице и спине.

О проблемах с толстой кишкой предупреждают:

• отрыжка после еды;
• метеоризм;
• частые вздутия живота;
• металлический привкус во рту;
• тупая боль в боку, не связанная с приемом пищи.

На дисбаланс кишечной микрофлоры может указывать неприятный запах изо рта, повышенная тяга к сладкому.

Причины кишечных расстройств

Основные факторы, которые могут вызвать нарушения в работе кишечника:

• наследственность (большинство пациентов с заболеваниями пищеварительной системы имеют генетическую предрасположенность к развитию этих недугов);
• неправильное питание (частое употребление жирного, жареного, острого и сладкого негативно влияет на пищеварение);
• вредные привычки (алкоголь и курение разрушают слизистую кишечника и повышают риск онкозаболеваний;
• хронический стресс (мозг, иммунная система и кишечник постоянно взаимодействуют, поэтому хроническое напряжение вредит пищеварению);
• лекарство (частое употребление медикаментов (особенно антибиотиков) вредит микрофлоре);
• малоподвижность (недостаток физической активности замедляет перистальтику и способствует запорам);
• инфекции (попадание вредных микроорганизмов может вызвать воспаление и ослабление защитных функций кишечника).

Какие обследования нужны?

Если у вас есть несколько из перечисленных симптомов, обязательно обратитесь к гастроэнтерологу. При необходимости вам могут назначить:

• клинический и биохимический анализ крови;
• УЗИ органов брюшной полости;
• анализ кала (копрограмма);
• колоноскопию (инструментальный метод исследования слизистой толстой кишки);
• гастроскопию (эндоскопический осмотр слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки);
• рентген толстой кишки с контрастным веществом.

Эти обследования помогают выявить или исключить такие заболевания, как колит, дивертикулит, синдром раздраженного кишечника, полипы, болезнь Крона, непроходимость или даже рак толстой кишки.

Как улучшить здоровье кишечника?

Если кишечник беспокоит вас не постоянно, а периодически, и вы связываете дискомфорт с погрешностями рациона или образа жизни, улучшить самочувствие помогут простые меры:

• питайтесь правильно (добавляйте в рацион больше овощей, фруктов, ферментированных продуктов — квашеной капусты, йогурта, соленых огурцов);
• пейте воду (она способствует пищеварению и предотвращает запоры);
• снижайте уровень стресса (помогут медитации, дыхательные практики, йога, зарядка, полноценный сон);
• употребляйте пробиотики (помогают восстановить микрофлору кишечника);
• проходите профилактические осмотры (если в вашей семье были случаи болезней кишечника или онкологии, не медлите с посещением врача — даже если нет жалоб).

Наши эксперты

Лариса Припиченко — врач-гастроэнтеролог высшей категории, работает в Днепропетровской городской больнице №6. Образование – Днепропетровский государственный медицинский институт. Специализация – гастроэнтерология, эндоскопия, ультразвуковое обследование. Стаж работы – 28 лет.

Читайте также:

• Скрытые знаки: как распознать диабет и правильно ему противостоять с помощью питания и лечения
• Почему болит в области сердца — о кардиалгии рассказывает терапевт