Осторожно – жара: как распознать тепловой удар и спастись

Как распознать тепловой удар, чем он опасен и что делать? Когда стоит заподозрить тепловой удар?

Тепловой удар

Если вы или ваши близкие после длительного пребывания на солнце (на огороде, в очереди, на остановке) испытываете ухудшение самочувствия, обратите внимание на следующие тревожные симптомы:

• спутанность сознания, дезориентация;
• тошнота или рвота;
• сильная головная боль;
• ускоренное сердцебиение;
• затрудненное дыхание;
• покраснение, сухая и горячая на ощупь кожа;
• кратковременная потеря сознания;
• повышение температуры тела;
• сильная усталость, истощение.

Что делать?

• Немедленно позвоните по телефону 103.
• Перейдите или переведите пострадавшего в прохладное, затененное место.
• Охлаждайте тело: положите прохладные влажные полотенца на шею, подмышки и пах.
• Если человек в сознании – давайте пить воду маленькими глотками.
• Если есть рвота – положите на бок.
• Наблюдайте за пульсом, дыханием и сознанием до приезда «скорой».

Тепловой удар – опасное для жизни состояние. Не медлите с вызовом врача.

Как избежать теплового удара?

1. Избегайте жары с 10.00 до 16.00. Лучше всего – оставаться в помещении.
2. Охлаждайте дом. Ночью проветривайте, днем закрывайте окна и шторы.
3. Принимайте прохладный душ или обтирайте влажной салфеткой.
4. Пейте много воды. Даже если не испытываете жажды.
5. Одевайте светлую и просторную одежду. Лучше всего из натуральных тканей.
6. Не работайте физически в жару. Огород подождет до вечера или утра.

По информации сайта Минздрава Украины

Читайте также:

Устраняем негативные последствия перепадов погоды и магнитных бурь: чем быстро поднять давление без лекарств.