Не выбрасывайте цедру лимона. Это настоящий кладезь пользы. В ней в три раза больше витамина C, чем в мякоти, а также содержатся биофлавоноиды, которые укрепляют иммунитет и помогают предотвратить аллергические реакции.
Используйте цедру в кулинарии: добавляйте ее в салаты, мясные и рыбные блюда, гарниры, выпечку и чай. Она придаст еде приятный цитрусовый аромат и сделает ее еще полезнее.
Не отказывайтесь от десерта, даже если хотите похудеть. Просто выбирайте более легкие сладости. Вместо шоколада, выпечки и жирного мороженого попробуйте фруктовые или ягодные суфле.
Мармелад, пастила и зефир без шоколада не содержат жиров, поэтому являются менее калорийной альтернативой.
И, конечно, не забывайте о свежих фруктах и ягодах – они не только полезны, но и прекрасно заменяют сладкое.
Учтите, что семейный врач может самостоятельно назначить лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете II типа, бронхиальной астме, ХОЗЛ (хроническое обструктивное заболевание легких).
Выписать рецепт на лекарства по другим направлениям семейный врач может только на основании назначения соответствующего врача-специалиста.
Читайте также:
В среду, 9 сентября, Украину ждет еще одна порция летнего тепла: погода будет сухой и…
9 сентября геомагнитное поле Земли будет нестабильным из-за выбросов корональной массы Солнца. NOAA прогнозирует пик…
Процессы, связанные с когнитивным спадом, могут начаться задолго до появления первых заметных проблем с памятью.…
Если ковер потерял свежесть, покрылся пылью или впитал неприятные запахи, не обязательно сразу нести его…
Владельцам карт «ПриватБанка» не обязательно искать банкомат, чтобы получить наличные. Часть средств можно снять прямо…
Когда-то на ней катались дети во дворах и парках, а потом она могла десятилетиями пылиться…