Не выбрасывайте цедру лимона. Это настоящий кладезь пользы. В ней в три раза больше витамина C, чем в мякоти, а также содержатся биофлавоноиды, которые укрепляют иммунитет и помогают предотвратить аллергические реакции.
Используйте цедру в кулинарии: добавляйте ее в салаты, мясные и рыбные блюда, гарниры, выпечку и чай. Она придаст еде приятный цитрусовый аромат и сделает ее еще полезнее.
Не отказывайтесь от десерта, даже если хотите похудеть. Просто выбирайте более легкие сладости. Вместо шоколада, выпечки и жирного мороженого попробуйте фруктовые или ягодные суфле.
Мармелад, пастила и зефир без шоколада не содержат жиров, поэтому являются менее калорийной альтернативой.
И, конечно, не забывайте о свежих фруктах и ягодах – они не только полезны, но и прекрасно заменяют сладкое.
Учтите, что семейный врач может самостоятельно назначить лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете II типа, бронхиальной астме, ХОЗЛ (хроническое обструктивное заболевание легких).
Выписать рецепт на лекарства по другим направлениям семейный врач может только на основании назначения соответствующего врача-специалиста.
Читайте также:
В преддверии летнего сезона «Укрзалізниця» пересмотрела расписание движения поездов с учетом роста пассажиропотока. Новое расписание…
Многие считают, что антибактериальное мыло эффективнее защищает от инфекций, чем обычное. Врачи рассказали, как действительно…
Багато українців, які свого часу працювали за кордоном, зокрема в Росії, стикаються з питанням зарахування…
Имплантация зубов стала популярной и доступной процедурой. Сейчас многие специалисты рекомендуют отказаться от мостовидных протезов…
Среда, 10 июня, принесет в Украину комфортное летнее тепло и в основном спокойную погоду. Впрочем,…
После нескольких дней повышенной солнечной активности магнитное поле Земли временно стабилизируется. Однако специалисты предупреждают, что…