Возвращаем давление к норме: несколько простых способов — и лекарства не понадобятся

“Не могу сказать, что я гипертоник. Но осенью давление подскакивает и с этим нужно что-то делать.

Лекарство снижает давление у меня резко, быстро. Становится очень плохо: начинает болеть голова, появляется слабость, которую преодолеть не удается в течение всего дня.

Поэтому предпочитаю народные рецепты. В частности использую такой комплекс легких средств. Иногда хватает одного метода, иногда приходится использовать все.

Ванночки с холодной водой

Надо погрузить ноги в холодную воду и подержать около двух минут. Также можно подержать руки под проточной холодной водой и сделать компресс из холодной воды на солнечное сплетение.

Дыхательные упражнения

Для понижения давления нужно сделать упражнение. Сделайте глубокий вдох, затем медленный выдох в течение 5-7 секунд. Такое упражнение нужно повторять в течение 1-2 минут, после чего давление должно немного снизиться.

Компресс из яблочного уксуса

Для компресса из яблочного уксуса следует развести уксус с водой в равных пропорциях. Затем смочить в этой смеси полотенце и приложить к ногам. Яблочный уксус хорошо влияет на центральную нервную систему и сердце, поэтому довольно быстро нормализует показатели артериального давления.

Массаж льдом

Можно помассировать кубиком льда шейные позвонки. После того как растает лед, кожу следует насухо вытереть. Затем взять 3-5 капель камфорного масла и 10 минут растирать охлажденный участок тела. Этого времени будет достаточно, чтобы артериальное давление пришло в норму».

Вера Куц, г. Одесса

Вам будет полезно:

• Как самостоятельно сделать массаж головы: снимет давление, поможет после инсульта
• Как поднять низкое давление
• Как снизить давление без таблеток – самые действенные методы: вы должны это знать