Статьи

Восстановление после инсульта: какими способами можно помочь себе при дрожании губ

Выполнение этого китайского упражнения помогает смягчить последствия инсульта, убирает паралич лица, дрожание губ, невнятность речи, чрезмерное слюноотделение.

Исходное положение

  • Стоя, руки опущены вниз.
  • Поднести левую руку к лицу и прикрыть ладонью рот, большим пальцев зажав левую ноздрю.
  • Другие 4 пальца должны слегка прикрывать правую щеку.
  • Правую ладонь поместить под левой и прижать ее к подбородку, согнув наподобие чашечки.

Как делать упражнение

  • Обеими руками «в унисон» делать движения по часовой стрелке, закрывая большим пальцем левую ноздрю. Язык повторяет круговые движения рук. Сделать 8 раз.
  • Затем поменять руки и проделать такие же движения против часовой стрелки — 8 раз.

ВАЖНО! Дыхание задерживать не нужно. Когда одна ноздря зажимается, дышим через другую.

Читайте также:

Упражнения помогут малоподвижным людям и лежачим больным повысить энергию и жизненный тонус

Какие упражнения нужно делать по утрам?

Метки: Дрожание губ инсульт последствия упражнения

Новое на сайте

  • Новости

Погода на выходные, 11-12 июля

Какой будет погода в ближайшие выходные? Синоптики обнародовали текущий прогноз.

10.07.2026
  • Новости

Магнитные бури в субботу, 11 июля

Следует ли готовиться к ухудшению самочувствия в субботу? Специалисты обновили прогноз геомагнитной активности и сообщили,…

10.07.2026
  • Новости

Урожай будет в разы лучше: какие растения обязательно следует посадить под фруктовыми деревьями

Не спешите оставлять приствольные круги пустыми. Некоторые растения способны защитить деревья от вредителей, улучшить почву…

10.07.2026
  • Новости

Запеченный картофель будет хрустящим, как в ресторане: рецепт маринада для румяной корочки

Если картофель в духовке часто получается сухим или без аппетитной корочки, следует попробовать простой кулинарный…

10.07.2026
  • Новости

Грибок, аллергия или чесотка: можно ли заразиться через одежду из секонд-хендов

Многие украинцы покупают одежду в секонд-хендах, но опасаются скрытых опасностей. Специалист объяснила, стоит ли бояться…

10.07.2026
  • Новости

Переселенцев предупредили о проверках: из-за чего могут остановить выплаты

Часть внутренне перемещенных лиц рискует остаться без помощи на жительство из-за неактуальной информации в государственных…

10.07.2026