Восстановление после инсульта: какими способами можно помочь себе при дрожании губ

Выполнение этого китайского упражнения помогает смягчить последствия инсульта, убирает паралич лица, дрожание губ, невнятность речи, чрезмерное слюноотделение.

Исходное положение

• Стоя, руки опущены вниз.
• Поднести левую руку к лицу и прикрыть ладонью рот, большим пальцев зажав левую ноздрю.
• Другие 4 пальца должны слегка прикрывать правую щеку.
• Правую ладонь поместить под левой и прижать ее к подбородку, согнув наподобие чашечки.

Как делать упражнение

• Обеими руками «в унисон» делать движения по часовой стрелке, закрывая большим пальцем левую ноздрю. Язык повторяет круговые движения рук. Сделать 8 раз.
• Затем поменять руки и проделать такие же движения против часовой стрелки — 8 раз.

ВАЖНО! Дыхание задерживать не нужно. Когда одна ноздря зажимается, дышим через другую.

Читайте также:

Упражнения помогут малоподвижным людям и лежачим больным повысить энергию и жизненный тонус

Какие упражнения нужно делать по утрам?