Статьи

Восстановление после инсульта: какими способами можно помочь себе при дрожании губ

Выполнение этого китайского упражнения помогает смягчить последствия инсульта, убирает паралич лица, дрожание губ, невнятность речи, чрезмерное слюноотделение.

Исходное положение

  • Стоя, руки опущены вниз.
  • Поднести левую руку к лицу и прикрыть ладонью рот, большим пальцев зажав левую ноздрю.
  • Другие 4 пальца должны слегка прикрывать правую щеку.
  • Правую ладонь поместить под левой и прижать ее к подбородку, согнув наподобие чашечки.

Как делать упражнение

  • Обеими руками «в унисон» делать движения по часовой стрелке, закрывая большим пальцем левую ноздрю. Язык повторяет круговые движения рук. Сделать 8 раз.
  • Затем поменять руки и проделать такие же движения против часовой стрелки — 8 раз.

ВАЖНО! Дыхание задерживать не нужно. Когда одна ноздря зажимается, дышим через другую.

Читайте также:

Упражнения помогут малоподвижным людям и лежачим больным повысить энергию и жизненный тонус

Какие упражнения нужно делать по утрам?

Метки: Дрожание губ инсульт последствия упражнения

Новое на сайте

  • Новости

Новые правила для переселенцев: как можно повлиять на выплаты ВПЛ

В Украине изменяют порядок формирования перечня территорий боевых действий — теперь в него можно попасть…

11/04/2026 11:59
  • Новости

Не все пенсионеры получат по 1500 гривен в апреле: появилось важное уточнение

Украинцы начали получать разовую денежную помощь в 1500 гривен, однако части пенсионеров выплаты придется ждать.

11/04/2026 10:40
  • Новости

Невероятные «мраморные» яйца на Пасху: простой рецепт окрашивания

Украинка поделилась легким методом окрашивания яиц с необычным мраморным эффектом. Для этого понадобятся лук и…

11/04/2026 09:36
  • Новости

Можно ли не менять шины по сезону: скрытые последствия и риски для водителей

Желание сэкономить на сезонной замене шин знакомо многим водителям, особенно в условиях ограниченного бюджета. Впрочем,…

11/04/2026 08:02
  • Статьи

Тремор, скованность и усталость: как не пропустить первые признаки болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона — одно из самых распространенных неврологических заболеваний, которое чаще всего проявляется после 60…

11/04/2026 07:45
  • Новости

Работать до глубокой старости: украинцам готовят повышение пенсионного возраста

В Украине постепенно меняется модель выхода на пенсию: формально пенсионный возраст не растет, но фактические…

11/04/2026 06:22