Статьи

Восстановление после инсульта: какими способами можно помочь себе при дрожании губ

Выполнение этого китайского упражнения помогает смягчить последствия инсульта, убирает паралич лица, дрожание губ, невнятность речи, чрезмерное слюноотделение.

Исходное положение

  • Стоя, руки опущены вниз.
  • Поднести левую руку к лицу и прикрыть ладонью рот, большим пальцев зажав левую ноздрю.
  • Другие 4 пальца должны слегка прикрывать правую щеку.
  • Правую ладонь поместить под левой и прижать ее к подбородку, согнув наподобие чашечки.

Как делать упражнение

  • Обеими руками «в унисон» делать движения по часовой стрелке, закрывая большим пальцем левую ноздрю. Язык повторяет круговые движения рук. Сделать 8 раз.
  • Затем поменять руки и проделать такие же движения против часовой стрелки — 8 раз.

ВАЖНО! Дыхание задерживать не нужно. Когда одна ноздря зажимается, дышим через другую.

Читайте также:

Упражнения помогут малоподвижным людям и лежачим больным повысить энергию и жизненный тонус

Какие упражнения нужно делать по утрам?

Метки: Дрожание губ инсульт последствия упражнения

Новое на сайте

  • Статьи

Насколько полезны ножные ванны перед сном: в каких случаях их принимать

Многие пожилые люди замечают, что к вечеру ноги становятся тяжелыми, появляется усталость и ноющая боль.…

20/05/2025 18:51
  • Новости

Огурцы будут плодоносить все лето – вот что советуют сделать опытные дачники

Если вы хотите, чтобы ваши огурцы плодоносили все лето, постарайтесь обеспечить им правильный уход. Ничего…

20/05/2025 17:46
  • Новости

Соус из укропа — незаменимая добавка к салатам и мясу

Cоус из укропа — универсальная домашняя заготовка. Ее можно использовать сразу, можно хранить продолжительное время…

20/05/2025 17:06
  • Статьи

Как восстановить утерянные документы на жильё

Если документ о праве собственности на жилье утерян или поврежден, например, из-за войны, нужно оформить…

20/05/2025 16:25
  • Новости

Решение принято: некоторым пенсионерам готовят одноразовую помощь в сумме 4000 гривен

Некоторым пенсионерам в Украине выплатят одноразовую денежную помощь в сумме от 2500 до 4000 гривен.…

20/05/2025 15:42
  • Новости

Томаты собирать ведра: нужно полить их простым раствором под корень

Хотите получить хороший урожай томатов? Надо просто поливать их правильным раствором. Приготовить его очень просто.

20/05/2025 15:01