Как повлияет переход на зимнее время на наше здоровье: что говорят врачи

Почему именно так решили и что на этот счет говорят врачи

В Украине время дважды в год меняли, начиная с 1981 года, — в конце марта переходили на летнюю, а в последнюю неделю октября — на зимнюю. Но споры по этому поводу – хорошо это или плохо – шли постоянно. Перевод часов создавал много неудобств: нужно было менять расписание движения авиа- и железнодорожного транспорта. Но главное, как считают врачи и ученые, сезонные изменения времени, связанные именно с переходом на летнее время, отрицательно влияют на наше здоровье,на наши биологические ритмы. Об этом говорят и разные исследования.

– По подсчетам Всемирной организации здравоохранения, в тех странах, где есть сезонный перевод часов, около 45 процентов жителей страдают бессонницей, — говорит главный государственный санитарный врач Черкасской области Владимир Папач. — Кроме того, после перехода на летнее или зимнее время количество обращений в скорую увеличивается на 10-12 процентов. Врачи считают, что зимнее время является более приемлемым для организма человека, поскольку соответствует его биологическим ритмам. А вот перевод часов на летнее может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Польза перехода на зимнее время

О полезном влиянии на наше здоровье перехода на зимнее время говорит и директор центра первичной медико-санитарной помощи города Одессы Елена Колоденко:

— Есть люди, которые очень сильно реагируют на изменения своих личных биологических часов, они к ним привыкли, приспособились. С переводом часов в них начинается бессонница, повышается артериальное давление, обостряются все хронические болезни. Люди жалуются на головную боль, вялость, плохое настроение. Нужно время, чтобы организм как-то адаптировался.

У кого-то это происходит за несколько дней, у кого-то длится дольше. И такой достаточно сильный слом внутренних биологических часов люди переживали два раза в год. В условиях войны это стало еще более тяжелым испытанием. Поэтому отказ от перевода часов без сомнения пойдет на пользу здоровью людей. Это главное.

Напомним, что в 2024 году Украина перейдет на зимнее время в последнее воскресенье октября, в ночь с 26 на 27 октября. В 4:00 утра по киевскому времени нужно будет перевести часы на один час назад — на 3:00. Приятный момент в зимнем переводе стрелок — это то, что у нас появится «лишний» час сна.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Нужен ли Украине переход на зимнее время
• Как краткий дневной сон после обеда может изменить состояние здоровья